临近月经期可以跑步吗

临近月经期一般情况下可以跑步,不用太过于担心。

月经通常是指子宫内膜周期性脱落以及出血,月经周期是本次月经初始时间到下次月经初始时间,正常情况下月经周期在21天到35天,如果女性的月经周期比较规律,是可以推算出下次月经期的。临近月经期说明女性并没有处于月经期,所以在这期间是可以跑步的,而且还可以加快身体的新陈代谢,有助于提高身体免疫力,对身体健康是有好处的。

但如果女性已经进入月经期,通常需要休息,尽量不要进行跑步、爬山、游泳等运动,因为在月经期女性会有月经血排出的情况,如果在这时进行运动可能会导致月经血增多,甚至还有可能会引发贫血。但不管女性是否处于月经期,都要做好局部的清洁以及护理,避免因清洁不当出现感染。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测