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• 腰困是肾虚吗

  腰困即是腰部不舒服，感觉累，软、无力，同时伴有轻微疼痛感。其发病大都以肾虚为本，感受外邪为标。中医讲腰为肾之府，乃肾之精气所灌溉。肾精输布于全身，化生气血，主管生长发育。因此大部分腰疼人群常伴浑身乏力，身体酸软甚至阳痿早泄等症。肾精亏损，免疫力下降，此时如有外伤或挫闪，则病邪趁机而入。对于经常犯肾虚腰困的人群可以在医师指导下服用中药慢慢调理肾虚证，同时在日常中可以选择中药代茶饮，如人参，红枣补气，枸杞，桑椹，黄精养阴滋肾，多味药归于肾经，滋养于五脏。对于肾虚腰困可以长期调理。例如选用具有这些药配伍的养生茶南京同仁堂人参五宝茶进行温养，其补气养肾效果还是不错的。人参五宝茶组成中还包括玛咖片，玛咖可以益精壮阳，调节内分泌，提高生育能力；提供能量，恢复体力。对于肾虚腰困的人群或工作中久坐过多的人群都可以作为日常的茶饮，滋补强身。需要注意人参五宝茶要在中医的辨证下正确服用。如想了解更多健康知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  石扬 药师妙手互联网医院

  2020-09-04 5916次

• 腰闪了能自愈吗

  腰闪了多数是能自愈的。腰闪了就是不经意间把腰扭着了，叫急性腰扭伤，多数是由于腰部小关节的错位，或者是小关节滑膜的嵌顿。闪可能是很小的动作，不协调的上前方、侧方探身扭转，就会造成腰后边的小关节错位，小关节错位以后，小关节滑膜就会受到刺激，就会疼痛，如果去做按摩、理疗，可能三两天就会好。如果适当的卧床、适当的活动，把腰前后左右各个方向慢慢活动开，做功能的锻炼，也是能够好的。腰闪了80%的人都是可以自愈的，自愈的时间一般是在三周之内。如果超过了三周，腰闪的疼痛还没有好，一定要去医院，看看有没有其他的问题，比如有没有腰椎的骨折，有没有椎间盘突出。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 16237次

• 经常活动腰对肾动脉狭窄有好处吗
  肾动脉狭窄一旦确诊，治疗主要包括生活方式的干预，包括戒烟、限酒、控制体重、减少热量的摄入，多吃水果、蔬菜以及富含不饱和脂肪酸的食物，同时还要积极控制血压，建议目标血压小于一百三/八十毫米汞柱。糖尿病的病人要控制血糖，没有阿司匹林禁忌症的病人要服用阿司匹林，剂量是75到325毫克，一般100毫克每天。适度的活动对于体重的控制和血压的控制都有好处，经常活动腰一般对肾动脉狭窄没有什么害处，不会引起肾动脉狭窄出现其他的问题，是有好处的。建议适度的有氧运动，包括太极拳、慢跑、快走，都是对身体有益的。
  语音时长 1:27”
  郭玉强 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-01-24 1389次

• 转腰的好处
  转腰主要是指腰部向左侧或右侧以及按照顺时针、逆时针方向进行活动腰部。如果积极的正确的适当的转腰是有很大的好处的，它能够有效地调节促进腰部的肌肉纤维的收缩，增加腰部肌肉纤维的力量，能够有效地减轻腰部疼痛，减轻腰肌劳损，对于腰椎间盘突出症的预防，也会起到非常重要的作用。同时，还能够增加身体的柔韧性以及灵活度，适当的转腰也能够有效的缓解腰椎的小关节功能紊乱以及滑膜嵌顿，能够有效的缓解腰部的疼痛。转腰还可以平衡身体，因为在转腰的时候身体各个部位都会进行协调活动，所以这种协调性会加大，在转腰的时候一定要注意避免过度，锻炼之前适当的进行热身，防止腰部肌肉纤维的拉伤。
  语音时长 1:12”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-04 10693次

• 经常下腰有什么好处
  经常下腰，也就是说经常弯腰，唯一的好处就是能够有效的促进腰部的肌肉纤维的牵拉，但是不能过度。否则有可能会导致腰背部的肌肉纤维反复受到牵拉，局部充血水肿，形成无菌性的炎症，容易导致腰肌劳损。反复的下腰，也容易导致腰椎间盘突出。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-02 15802次

• 腰间盘突出睡觉腰下垫东西对腰有好处吗
  病情分析：腰椎间盘突出患者睡觉时腰下垫东西对腰是有好处的。在睡觉时保持平卧体位，腰部垫软枕，可以促进腰椎生理弧度回复，使椎体前缘打开，椎体后缘受到压力，有一定的机率促进髓核组织回纳。意见建议：建议腰椎间盘突出患者根据影像学检查所见腰椎间盘突出的部位和严重程度，以及患者的症状，采取保守治疗或手术治疗的方式处理。除了腰部垫枕，也可以同时结合腰椎牵引、腰部热敷、艾灸、按摩等物理治疗改善症状。
  朱峰 副主任医师镇江市妇幼保健院

  2020-04-26 1601次

• 护腰对肾有好处吗
  护腰是否对肾有好处需要根据实际情况进行判断，如果只是偶尔的使用护腰，通常对肾有好处。如果长期过度的使用护腰，通常对肾没有好处。若身体出现不适症状，建议及时就医。1、有好处：护腰一般指的是用以保护腰部的围布，也被叫做腰部固定带，具有固定腰部、保暖的作用，同时还可以连续释放远红外、负离子，可以在一定程度
  马强 副主任医师中国人民解放军总医院

  2024-01-31 0次

• 下腰对腰椎间盘突出有好处吗
  下腰对腰椎间盘突出一般情况下没有好处。腰椎间盘突出属于比较常见的疾病，一般情况下就是指腰椎间盘向后突出，而且压迫到了神经根，容易导致患者出现腰酸背痛、坐骨神经痛等症状。腰椎间盘突出不仅会影响患者的生活和工作，还有可能会导致患者出现瘫痪以及大小便失禁的情况。下腰是一种柔韧性锻炼，下腰的时候需要两脚分开
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-15 822次