脚踢东西踢肿了多久才能好

脚踢东西踢肿了大概需要7天到10天的时间才能好,与局部受损的严重程度有关。

如果脚在踢东西的时候用力过猛,可能会对局部的软组织造成损伤,从而出现疼痛、肿胀、活动障碍等症状。如果患者只是出现了轻微的软组织损伤,在通过24小时内冰敷以及24小时后热敷能够得到缓解,肿胀的情况通常在7天的时间能好。如果患者出现了严重的软组织损伤,也没有进行较好的护理,通常恢复起来也会比较慢,可能会在10天的时间才能好。

在身体没有完全恢复之前,不可以进行剧烈运动或重体力劳动,否则会导致局部受损的情况更加严重,在休息的时候可以将患肢抬高,更有利于局部的静脉血液回流。在这期间也要以清淡有营养的食物为主,比如鸡蛋、牛奶、豆腐等,更有利于身体的恢复。

以上内容仅供参考

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