茶叶与咖啡哪个对身体好

茶叶与咖啡一般对身体都好,但是均应注意适量,以免增加胃肠道负担。

茶叶所包含的种类比较多,常见的有绿茶、红茶、茉莉花茶等,用其泡水喝可以为身体及时补充水分,并且其中还含有磷、铁、锌等多种微量元素,适量的喝有助于机体的新陈代谢以及血液循环。咖啡一般是利用咖啡豆经过研磨制作而形成的,其中含有丰富的咖啡因能促进中枢神经兴奋,从而达到提神醒脑的作用,生活中适量的喝茶叶或咖啡均对身体有益处,通常不会对身体器官造成损伤,无需过度担心,放平心态即可。

虽然茶叶与咖啡对身体有诸多好处,但是在泡茶叶喝或咖啡的时候不可以吃药,以免发生化学反应,影响药效的发挥,另外,在睡前应避免饮用茶叶或咖啡,以免影响睡眠质量,如果喝茶或咖啡后有不良反应,需要及时就医。

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