并不存在孕期不能碰的18种食物这一说法。一般情况下,在孕期不建议吃寒凉食物、活血食物、高糖食物、高盐食物、含有大量添加剂的食物。如果在孕期出现不适症状,建议及时就医。
1、寒凉食物:
比如螃蟹、甲鱼、冷饮、雪糕等,这类寒凉食物会是子宫收缩,严重时可能会导致流产、早产等症状。
2、活血食物:
比如桂圆、荔枝、山楂等具有活血化瘀功效的食物。以免加快血液循环,引起子宫收缩,导致流产、早产等。
3、高糖食物:
比如蜂蜜、糖果、冰糖等,如果在孕期摄入大量糖分,可能会引发妊娠糖尿病,从而对胎儿的健康造成影响。
4、高盐食物:
比如咸菜、咸鱼、腊肉等,在孕期摄入过多盐分可能会引起妊娠高血压,从而增加胎儿发育不全、死胎的风险。
5、含有大量添加剂的食物:
比如薯片、果冻、辣条等,这些食物中含有大量的添加剂,长期食用可能对胎儿的发育产生不良影响。
在孕期,孕妇需要保持营养均衡,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,适当增加优质蛋白质的摄入,比如鸡蛋、瘦肉、牛奶等,有助于营养的补充。