长个子指的是长高,通常情况下,男孩12~16岁开始猛长高,但只是一个大概的参考范围,如果男孩的身高出现异常,建议及时就医检查。
通过对男孩的身高进行测量,可以在一定程度上了解身体发育状况。由于身高发育具有一定的规律和阶段性,一般在青春期前,身高增长的速度相对缓慢,进入青春期以后,也就是12~16岁之间,在生长激素、甲状腺激素和性激素共同作用下,身高增长的速度比较快,每年大概可以增长7~10厘米,有些男孩甚至更多。由于个体之间存在差异,所以男孩长高的具体阶段不能一概而论,要根据实际情况分析。
为了促进身高增长,家长需要对男孩做好护理工作,尽量保证营养摄入均衡,可以选择牛奶、鱼肉、鸡蛋、菠菜以及苹果等,每天保证充足的睡眠,并且要多参加户外运动,有助于骨骼发育。