心率95次/分通常不高,是在正常范围内的。
心率是指每分钟心搏次数,可以受多种因素的影响,如年龄、性别、情绪、病理状态等。正常成年人的心率为每分钟60~100次,每分钟95次/分在此范围内,属于正常心率,但是是正常的范围内。通常心率95次/分一般出现在劳累、运动后,以及情绪波动、饱餐、饮酒、喝浓茶及喝咖啡后。
要想维持心率正常在平时生活中需要注意调节好自己的心态和情绪,避免过度紧张焦虑,尽量避免过度劳累和剧烈运动。肥胖会使心脏负担加重,心率加快,因此肥胖者要通过健身运动、调节饮食来保持适宜的心率和体重。
出现不适症状时,建议及时前往正规专业医院进行就诊,在专业医师的指导下进行系统完善的检查,查明病因,谨遵医嘱治疗,切忌私下自行诊治,避免延误最佳治疗时机,以致延误病情。