女生抑郁了怎么办

女生抑郁了建议要根据抑郁的程度，及时就诊于心理科或者精神科，进行心理治疗或者是药物治疗。

1、心理治疗：

如果女生处于轻度抑郁的状态，这时候可以就诊于心理科，从心理层面上分析抑郁是否具有心理因素，包括自己的个性因素以及近期发生是否有应急事件等，对自己的情绪造成了影响。通过心理治疗的方法帮助患者改善，往往治疗效果是比较好的，治疗的方法包括精神分析疗法、认知行为疗法等等。

2、药物治疗：

如果处于中度或者是重度抑郁症的患者，建议可以进行抗抑郁药治疗，在临床当中大多选择的一线用药是五羟色胺再摄取抑制剂，比如帕罗西汀、氟西汀、舍曲林、氟伏沙明、米氮平、曲唑酮、文拉法辛、度洛西汀等等，临床选择用药要根据专科医生的指导进行用药，剂量要达到足量足疗程。

总之建议如果发现自己抑郁，建议积极就诊，积极调整生活方式，调整自己的认知，积极的运动，排解抑郁的情绪。