在探讨吃东西不咽下去而是吐出来是否会导致长胖这一问题时,需要综合考虑多个因素。要明确的是,虽然吐出了食物,但在咀嚼过程中,部分食物的营养成分可能已经被口腔中的消化酶所分解,并被口腔黏膜吸收。尤其是高脂食物,如炸串、炸鸡等,即使大部分被吐出,仍有少量油脂可能被吸收,长期如此,这些积累的能量有可能导致体重增加。
然而,这种行为也可能引发厌食、食欲不振等心理问题,进而导致食物摄入量减少,出现营养不良,甚至体重下降。此外,长期吐食物会对消化系统造成不良影响,可能引发胃酸反流、食管炎症等,这些健康问题会进一步影响食欲和营养吸收。
针对这种情况,建议患者在生活中采取以下措施:一、避免高脂、高糖食物的摄入,多吃新鲜蔬果;二、保持规律的饮食习惯,不暴饮暴食;三、适当进行体育锻炼,如跑步、游泳等,以增加能量消耗;四、若出现消化系统症状,如胃痛、反酸等,应及时就医,并按医嘱服用相应药物,如抗酸药、胃肠动力药等;五、若因心理问题导致食欲不振,应寻求心理咨询师的帮助。
综上所述,吃东西不咽下吐出是否会长胖,取决于多种因素的综合作用。