腹泻患者一般可以通过饮食调理、适当运动、生活调理等方面护理。
1、饮食调理:
患者尽量避免辛辣、冰凉等刺激性食物,可以在早上醒来空腹喝一杯温水或者是淡盐水,或者空腹的时候吃一个苹果,因为苹果中含有丰富的果胶,可以缓解腹泻的症状,起到冲洗肠道的作用,而且也能补充肠道水分,改善肠道。患者在日常生活当中也可以吃一些含粗纤维丰富的食物,比如说糙米、燕麦、芹菜、红薯、火龙果、香蕉等。
2、适当运动:
建议患者可以在饭后适当的进行运动,比如散步、深蹲、瑜伽等运动。
3、生活调理:
患者尽量每天早睡早起,保持充足的睡眠时间,戒烟戒酒,根据气候温度的变化,及时增减衣物,避免着凉。
患者平时应避免进食辛辣刺激的食物,如洋葱、大蒜、生姜、辣椒等