酵素减肥对身体有伤害吗

一般酵素减肥对身体有伤害。

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。酵素是以动物、植物、菌类等为原料,添加或不添加辅料,经微生物发酵制得的含有特定生物活性成分的产品。酵素经常被宣传有减肥、抗衰老等效果,然而通常都是无科学依据的,且一般酵素减肥对身体有伤害,容易出现内分泌紊乱的情况。

市面上有各类不同的减肥理念、减肥产品,请慎重选择。建议采纳科学正确的减肥方式,警惕处于假设阶段、未经证明的减肥观念。减肥是循序渐进的,想要减肥,比较方便的办法通常是控制饮食、增强运动,一般可以对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜等进行每天摄入总量的控制,也可以选择感兴趣的运动项目,如游泳、打羽毛球等进行锻炼。

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