孕妇可以吃山药不

孕妇一般是可以吃山药的,但是吃的时候要适量。

山药的营养价值很高,含大量碳水化合物、蛋白质、黏液质、多糖、微量元素、维生素等,并且中医认为山药味甘,性平,归脾、肺、肾经,具有益气养阴,补脾肺肾,固精止带的功效,主要用于脾虚食少,倦怠乏力,便溏泄泻,肺虚喘咳,肾虚遗精等症。孕妇适量吃山药可以为身体补充营养,提高抗病能力,对身体健康是有好处的。但是由于孕妇活动量相对较少,胃肠蠕动较慢,过多食用可能会有腹痛、腹胀等不适症状出现。

建议在怀孕期间,孕妇一定要注意身体,保证充足的睡眠,出现身体不适情况不要随意自行用药,以免影响胎儿生长发育。平时饮食方面除了可以吃山药以外,还可以适当吃一些新鲜的蔬菜水果,如苹果、葡萄、橙子、菠菜、西兰花等。

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