防止静脉曲张加重的方法包括减肥、改变生活习惯、适当锻炼等。
1、减肥:
过重的力量压在腿上可能造成腿部静脉回流不畅,肥胖患者多合并高脂血症,这些病症及习惯均会加重静脉扩张。
2、改变生活习惯:
卧床时双腿抬高,利用重力作用使下肢静脉得到充分回流,从而达到缓解患者静脉曲张的目的,避免经常提重物,饮食要清淡,戒烟酒、辛辣食物等可能加重静脉曲张病情的食物。
3、适当锻炼:
坚持有氧运动,散步,快走,骑自行车,慢跑都可以,这些运动有助于静脉回流,缓解静脉曲张症状。
久站久坐会大幅增加下肢静脉压力,加重静脉曲张,可在久坐久站时穿弹力袜,降低静脉压力,促进静脉回流,预防静脉曲张,妇女经期和孕期要多休息,按摩腿部,避免着凉。