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• 三高人群脾胃不好怎么调理

  三高人群脾胃不好可以从饮食、运动、情绪、中医等日常调节方面综合调理。老年人身体机能在走下坡路，脾胃功能相对虚弱，消化吸收本来就差一些，如果还有高血压、高血脂、高血糖等疾病，长期服用西药，久而久之对脾胃也有一定的伤害，而脾胃受损，反过来影响药物的吸收和治疗效果，形成恶性循环。想要防病和治病，就要善于保护脾胃，调理脾胃。首先要保持健康的饮食习惯，食物要容易消化，避免过硬，尽量少吃油腻、辛辣、生冷的食物，多吃些新鲜的蔬菜和水果。少量多餐，定时定量，不要暴饮暴食，也不要饥一顿饱一顿。吃饭时要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。坚持适当的体育锻炼，可以促进食物的消化和吸收，散步、慢跑、太极拳、气功、广场舞都是不错的选择。保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。中医在调理脾胃方面具有独到的优势，可以在医生的指导下长期服用一些中成药，如参苓健脾胃颗粒。该药药效温和，能强壮脾胃、补气祛湿止泻，而且和治疗慢性病、消化系统疾病的其他药物联合使用没有不良反应，非常适合老人、三高等慢性病人群长期服用。平常还可以通过按摩或艾灸的方法来进行调理，常用的穴位有中脘、足三里、天枢、脾俞、胃俞、大肠俞、上巨虚等。

  

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  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2021-11-19 35863次

• 三高人群可以吃雪莲果吗

  三高人群是可以吃雪莲果的。雪莲果的汁和纤维素比较多，但是淀粉的含量比较少，吃了以后可以起到润肠通便和祛湿的作用。因为雪莲果能量比较低，所以不会导致血糖、血脂升高。但是雪莲果是偏凉的，所以平时脾胃功能不太好、虚弱、怕凉的人尽量要少吃。雪莲果总体上对三高人群来说是很不错的，可以辅助降糖、降脂。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-07-05 2831次

• 三高人群能吃阿胶吗
  三高主要是指血糖高、血脂高、血压高。三高的人群是否能吃阿胶，主要取决于临床医师。阿胶有增强体质、预防疾病的功能，因此对于久病体弱者有较好作用。但是现在临床没有阿胶对于高血压、高血脂、高血糖三高人群病情各阶段作用的成熟研究。因此建议三高人群最好在医师指导下服用，尤其在病情不稳定时慎用，根据消费者服用反馈，高血脂人群病情稳定者服用阿胶，没有不良反应；高血糖患者，有的反馈良好，血糖能下降，有的反馈有上升；高血压患者最好慎用。阿胶原粉因含糖较高不建议高血糖者使用。但是也有糖尿病患者反馈，糖尿病患者服用阿胶以后气色精神效果较好。
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  王停停 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-07-20 10685次

• 三高人群能吃柚子吗
  三高人群应该指是高血糖、高血脂、高血压这部分人，当然对于高血压和高血脂患者来讲，适当吃些柚子是没有问题得。主要是牵扯到血糖升高这个方面，因为高血糖也就是糖尿病患者，他对饮食方面要求是非常严格。尤其是对于些水果摄入，水果里面主要成分是糖，其中糖也是比较重要一组营养成分，所以说水果可能对血糖影响要比蔬菜要高一些或明显一些。所以，如果是伴有血糖升高患者，首先我们需要确定这一个血糖水平趋于稳定，这个时候可以适当吃一些水果，包括柚子在内。第二个方面就是要注意控制好量，血糖高患者即使他平常控制非常好，如果一次吃太多水果，即使是一些低糖水果，也会引起血糖明显波动。所以说在三高人群，最好是在吃柚子时候要自己监测一下血糖情况，以避免水果对血糖造成比较明显影响。
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  于姗 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-12-01 4993次

• 三高人群能吃榴莲吗
  病情分析：三高人群建议少吃榴莲的，因为榴莲这种水果虽然含有多种微量元素，营养价值较高，但是它的糖分较高，纤维素含量不多，因此三高的人群建议少吃。意见建议：建议三高的患者可以多吃一些当季新鲜的水果，尽量选用糖分较低，脂肪含量较少的水果，另外可以多吃一些新鲜的蔬菜，比如菠菜，芹菜，油菜等等。
  孙婷婷 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-06-01 1503次

• 三高人群能吃柚子吗
  三高人群是可以吃柚子的，柚子的含糖量低，是三高人群比较理想的水果。三高人群在饮食方面可以适当的多吃些新鲜的蔬菜以及粗粮，避免吃高胆固醇，高脂肪，高糖食物。适当摄入一些优质的蛋白质，对于病情的控制是有一定好处的。
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-10 2903次

• 三高人群食谱
  常规三高人群食谱如下:早餐：馒头全麦土司一片，芹菜大米粥，鲜牛奶，海带丝，糖醋拌黄瓜，一个苹果。午餐给予米饭一碗，清拌苦瓜，水煮青菜，排骨炖豆角，肉末豆腐，素炒油菜，丝瓜汤，冬瓜鲩鱼汤，猕猴桃。晚上给予花卷，玉米粥，糖醋海带炒四季豆，鸡蛋烧菠菜，青葱茼蒿，洋葱炒鸡蛋，木耳汤，白萝卜汤，番茄，香蕉一个
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 2137次

• 三高人群能吃人参吗
  三高人群指的是高血压、高血脂以及高血糖，可以适当的吃一些人参。人参具有双向调节血压的作用，对于高血压的患者，适当的吃一些可以降压，同时人参还可以刺激相关胰岛素的分泌，对血糖代谢有辅助作用，而且体内血脂异常的患者也可以适当的吃一些人参改善，但是人参可以通过全身气血的调理，对血脂改善有一定的帮助，另外人
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-19 1558次