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• 改善睡眠的方法

  一个人的睡眠非常重要，人生的三分之一是在床上度过的，也就是说睡眠不单纯是休息，它是大脑进行信息的整理、归纳、总结、记忆等等特殊的功能活动。身体的免疫力的增长，也是在床上休息睡觉的时候增长的。白天进行生理工作学习的时候，它是消耗的。一个人的睡眠不好，可以影响他整个的生理生命活动，影响他的工作和影响整个的生命的过程。改善睡眠要由两个方面进行，一个是由专业医生进行各种各样的综合性治疗，心理的治疗、化学药物的治疗、理疗、体疗等等。本人也应该给自己安排合理的科学的文体活动，多去沟通，多去建立自己的广泛的兴趣，转移自己的注意力。白天少睡，到了睡眠的时间，夜里11点以前一定进入睡眠状态。睡眠不好可以辅助用一些药物，诱导进行睡眠。一定要保证充足的睡眠时间，恢复体力，进行免疫力的增长，进行信息的整理，这才是正常的一个人应该做到的事情。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2018-10-16 261838次

• 改善眼袋的方法有哪些

  改善眼袋比较有效、直接的方法就是手术，手术改善眼袋有两种路径：第一种叫内切法，就是结膜上做一个小切口，把多余的脂肪去掉。手术操作非常简单，恢复也很快，但是对眼袋的改善有限，不能解决其他的并发情况，比如皮肤松弛，如果皮肤松弛的时候再用这种方法可能会让皮肤变得更加松弛。第二种就是外切法，就是在皮肤上做切口，去除松弛皮肤的同时再去除部分的脂肪，同时将松弛的皮肤进行提拉，比较适合年纪大的人群。具体适合哪种方式还是要到医院找医生进行沟通决定。除此以外还要注意养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，不要熬夜。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-07-23 2121次

• 肥胖纹可以改善吗
  肥胖纹是可以明显改善的，肥胖纹、生长纹、妊娠纹统称为膨胀纹，都是由于各种原因导致皮肤弹性降低，弹性纤维和胶原纤维受损而导致的皮肤瘢痕。对于新出现的呈红色的肥胖纹，使用施得美等外用凝胶改善效果是比较不错的，它的成分具有不错的锁水、保湿作用，也能缓解皮肤瘙痒和不适，要坚持正确涂抹，是能够明显改善肥胖纹的。另外日常饮食也很重要，在平时多食用一些富含胶原蛋白的食物，例如猪蹄、蹄筋等，并注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素也有助于预防和改善妊娠纹。而对于长期存在，已经由红色转为白色的陈旧性肥胖纹，涂抹外用药膏治疗时间相对较长，可以联合激光手术等方法进行治疗，能够提高疗效。如有疑问，请仔细阅读产品说明书，或者在医务人员的指导下购买和使用。
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  杨陆涛 主治医师九江市第一人民医院

  2021-10-08 36821次

• 改善近视的方法
  改善和恢复近视的方法有远方凝视，找一处10米以外的草地或绿树，绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松，眼肌松弛，减少眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念，集中精力，全神贯注地凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓，接着把左手略高于眼睛上方3厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒，看完掌纹后，再凝视远方的草地和绿叶25秒，然后再看掌纹，十分钟左右，反复二十次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
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  李振东 副主任医师国药同煤总医院

  2018-11-22 5919次

• 去除悬针纹的好方法
  额头的悬针纹，可以使用脂肪填充方法或者肉毒素方法治疗，或者两种方法一起使用，效果会更好。目前常见的有注射玻尿酸治疗，注射肉毒素消除悬针纹以及面部提升除皱手术消除。根据自身不同的情况选择合适的方法，可以起到效果显著作用快，无创无痛，没有副作用，从根本上消除面部衰老的问题。
  丁金萍 主治医师北京医院

  2022-03-28 1808次

• 去除悬针纹的好方法
  去除悬针纹最好的方法是进行医美处理，悬针纹比较轻微时，可以选择光子嫩肤、注射肉毒素、注射玻尿酸、皮下埋线、黄金温针等。悬针纹比较严重时，就需要通过热玛吉或埋线提拉的方式进行重塑。悬针纹比较明显的人群可以到医院整形科或者正规的整形机构进行咨询，选择合适的治疗方法。
  林燕 副主任医师山东第一医科大学附属皮肤病医院

  2022-03-28 2009次

• 民间消除悬针纹，有哪些方法？
  前一段时间接诊了一位36岁的患者，患者就诊是愁眉苦脸的，说自己的两条眉毛正中间这个位置，有一条竖着的皱纹，也就是悬针纹，已经影响了自己的颜面美观，还影响了自己的社交，很是苦恼。患者想要了解消除悬针纹的民间方式，我首先告诉患者没有这种方法，如果盲目的轻信民间偏方，不仅达不到治疗作用，还有可能会影响身体
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2024-03-07 0次

• 悬针纹消除小妙招，快来试试！
  最近，我的一个朋友，他发现自己的额头中央出现了一条明显的竖纹，也就是大家常说的悬针纹。他担心这条纹路会影响自己的外貌形象，甚至担心是不是健康状况出了问题，于是我陪他去了趟医院。下面跟大家分享一下医生对于这种情况是怎么说的：医生在仔细检查了朋友的额头后，告诉我们悬针纹其实是一种常见的皮肤现象，主要是由
  2024-03-15 0次