乳房胀痛乳头一碰就疼可能是月经来潮、外伤、乳房湿疹、乳腺炎、乳腺增生症等原因引起的，患者应及时就医，在医生的指导下规范治疗。
1、月经来潮：
月经来潮时体内激素会发生变化，可能会刺激乳房和乳头，从而出现乳房胀痛、变硬、乳头刺痛等症状。属于正常生理现象，不需要特殊治疗，月经后即可缓解。
2、外伤：
如果乳房受到外力撞击，可能会导致乳房组织受损，从而出现疼痛、肿胀等症状。建议使用冰块进行冰敷，可以起到消肿、止痛的作用。
3、乳房湿疹：
可能是遗传、精神因素、外部刺激等原因引起，会刺激乳房出现湿疹，随着病情的发展，可能会出现乳头皲裂、疼痛、瘙痒等症状。在医生的指导下外用吡美莫司乳膏、他克莫司软膏、红霉素软膏等药物治疗，能够促进病情的恢复。
4、乳腺炎：
可能与乳汁淤积、细菌感染等因素有关，会导致乳管堵塞或感染，引发炎症，在炎症的刺激下就会出现乳房疼痛、红肿，还可伴有发热、乏力等症状。应在医生的指导下服用头孢拉定片、甲硝唑片、苯唑西林钠片药物治疗，能够促进炎症的消退。
5、乳腺增生症：
可能与内分泌紊乱有关，会导致雌、孕激素比例失调，刺激乳腺结构过度增生，从而出现乳腺疼痛、乳头溢液等症状。可遵医嘱服用枸橼酸他莫昔芬片、达那唑胶囊、黄体酮胶囊等药物治疗，能够缓解不适症状。
日常应保持个人卫生，注意乳房部位的清洁、干燥，及时更换内衣，能够避免细菌感染。也应加强运动，如跑步、游泳、瑜伽等，能够增强身体素质，有利于身体健康。
