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• 体寒的人如何减肥

  体寒的患者要想减肥首先就要进行适当的体育锻炼，使身体达到出汗的程度，运动会燃烧体内多余的脂肪，起到瘦身的作用。平时饮食要以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要贪吃粮食，晚餐不要吃得太晚，也不要吃得太饱，以八分饱为宜，多喝白开水促进体内的新陈代谢，不要吃肥甘厚腻的食物，尽量减少热量的摄入，才能达到减肥的目的。减肥有多种方式，可以配合慢跑、室内瑜伽，也可以通过按摩的方式，可以按按摩中脘、天枢、足三里、丰隆、太冲，达到健脾化湿、排便利水的作用，从而达到减肥的目的。

  

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  陈新爱 主任医师邯郸市中医院

  2021-09-08 3067次

• 体寒的症状都有哪些

  体寒根据受累脏器的不同症状也不同，具体如下：第一、上焦寒主要是肺寒，肺寒会出现咳嗽、气喘、咯痰等症状。多数是以咯白色痰为主，因为进入寒冷季节以后，发作是比较频繁或者是比较严重，伴有一些畏寒、怕冷，即使穿的厚感觉不暖和的特点。第二、中焦寒，中焦主要以脾胃虚寒为主，会出现纳差、腹胀、胃痛、不敢吃寒凉的食物，胃部怕凉，受寒以后会出现腹痛、腹泻、四肢冰冷等症状。第三、下焦寒，下焦寒主要是以肾虚寒症状为主，会出现一些腰膝酸软、面色苍白、肢体发冷、夜尿频多，大便溏稀的情况。女性还会出现月经量少、痛经的情况，男性会出现精子质量问题或者是勃起功能障碍的情况。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-27 5135次

• 体湿体寒怎么调理
  体质湿寒可以通过以下方法调理：1、喝红糖生姜水：将水煮开加入红糖和生姜丝，就可起到暖胃驱寒的功效，能将寒气驱出体外，浑身舒畅，还能有效的预防感冒。2、生姜或者艾叶泡脚：睡前用热姜水或艾叶煮水泡脚，泡脚有助于暖身，促进身体的血液循环，提高睡眠的质量，赶走湿寒。3、冬天常喝羊肉汤。将羊肉与葱姜蒜，枸杞等调料，煮成汤，冬季常吃点羊肉，既美味又滋补身体。4、注意保暖。要想赶走体寒，除了穿衣保暖，现在市场上还有各种的保暖用品，热水袋，取暖器等，使用都非常方便。另外南方的冬天更为潮湿，更容易引发关节疼痛，风湿关节炎等病，夏天经常给房间通风，冬天除湿是非常必要的。5、日常锻炼不可少。越来越多的上班族，下班后不是玩手机就是看电脑，坐着不动时血液的流动变缓，手脚冰凉愈加明显。建议体寒的朋友，日常多打球跑步，有了强健的身体体寒的症状才能从根本上改善。
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  张玲 主治医师深圳市第二人民医院

  2018-06-05 57205次

• 体寒的症状
  体寒以中医看大部分叫做虚寒，就是体质虚且寒，中医对病情可以用八纲辨证法说明，分成阴、阳、表、里、虚、实、寒、热，这个八纲辨证，虚跟寒都在同一个人身上表现，所以我们就说这个人虚寒，寒体质的人就怕冷，再加上虚就更怕冷了。长期处于寒性体质，女性会影响到生育，月经等，男性就会引发性功能障碍。体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，要想彻底治疗体寒需要一段较长的时间。但只要我们在生活中多留意，并且长久坚持健康的生活习惯就能有效的防治体寒，身体中的热量大部分由肌肉产生，特别是通过下半身肌肉的使用，能够有效促进全身的血液循环，从而达到体热的效果。平日里可尽量用脚尖站立、拉伸拉伸手指，血液循环流畅了，体寒也就得到了有效预防。
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  杨智骏 主治医师铜陵市中医院

  2018-10-17 35116次

• 什么是体寒体质
  病情分析：寒性体质或阳虚体质称为体寒体质。寒性体质在临床中比较常见，主要的表现为怕冷、手足不温、喜欢喝热饮、精神不振、舌淡胖嫩、脉沉等。如果任其发展，有可能还会发展为阳虚症，所以说应及时的给予对症处理改善症状。意见建议：建议体寒体质的患者要注意自身的调理可随，天气变化添减衣物，不吃生冷寒凉的食物。避免久居阴寒之处，要科学饮食，适度运动，增强机体抗病能力，必要时可以辅助药物或物理方法治疗。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2023-12-19 1次

• 湿气是体寒吗
  病情分析：湿气不是体寒。湿气重与体寒有一定的关联性，体寒的人往往湿气较重，但也有一些湿热患者本身并不体寒。湿气重是湿邪致病导致，有粘滞重浊的表现，以沉重感为主要临床特征。体寒是指人体肺腑功能失调时，寒从内生的一种表现，以畏寒怕冷、四肢冰凉为主要临床特征。意见建议：湿气和体寒既有关联性又有区别，普通患者很难正确区分，建议到医院中医科鉴别诊断，在中医的指导下辨证合理调理并治疗。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2023-12-11 1次

• 体寒是什么
  体寒是一组自我感觉的症状，一般是指寒性体质。寒性体质可能是先天体质差、感受寒邪、过食生冷久、居阴寒之处、久病等因素影响所致，会导致体内阳气不足，表现出怕冷、手足不温、喜食热饮、反复腹泻、大便不成形、精神不振、舌淡胖嫩、脉沉迟等，寒性体质的人群通常耐夏不耐冬，免疫力较差，容易感染风寒、湿邪。如果没有及
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-09-06 0次

• 体寒宫寒有什么症状
  体寒、宫寒一般有月经推迟、月经量少、四肢冰冷、腰背酸痛、全身乏力等症状，需要去正规医院就诊，避免症状加重。1、月经推迟：体寒和宫寒属于中医方面的疾病，主要是外感寒邪引起的，会损伤体内阳气，导致体内气血运行不顺畅，会导致女性月经周期发生变化，出现月经推迟的情况。2、月经量少：由于体内气血运行不畅，还可
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-05-27 0次