多说话对身体有好处,有益于身体健康。
说话时需要组织语言,多说话可以提高自己的语言组织能力,使思维一直处于活跃状态,锻炼大脑的功能。老年人多说话,多和别人沟通和交流能够减慢大脑细胞退化衰老,可以预防阿尔茨海默病。在和别人说话的同时,能够将自己的感悟和感受同别人分享,从而可以缓解压力,使精神得到放松,保持心情愉悦,愉悦的心情能够促进身体健康,有利于身体产生更多的免疫细胞,对增强免疫力有一定的辅助作用,对血压水平也可以起到稳定作用,能够减轻心脑血管系统的负担,对身体健康有利。
多说话时应注意喝水,应注意不可一直说话,以免过度用嗓,导致咽部不适,引起慢性咽炎。为保持身体健康,还应多进行运动锻炼,比如跑步、跳健身操、练瑜伽等,能够促进机体代谢,可以辅助增强身体抵抗力,有利于健康。