不安腿综合征可以通过去除病因、停止摄入诱发疾病的饮食、培养良好的作息规律等方式快速入睡。
1、去除病因:
不安腿综合征考虑与维生素B12缺乏症、缺铁性贫血、干燥综合征等原因有关,如果是维生素B12缺乏症引起的,可以在医生的指导下使用维生素B12片、复合维生素B片、维生素B12注射液等药物治疗;如果是缺铁性贫血引起的,可遵医嘱口服琥珀酸亚铁片、右旋糖酐铁分散片、益气补血片等药物治疗;如果是干燥综合征引起的,可遵医嘱口服硫唑嘌呤片、甲氨蝶呤片、环孢素软胶囊等药物治疗,去除病因后,可以使症状得到缓解。
2、停止摄入诱发疾病的饮食:
如果经常吸烟、饮酒、喝浓茶、喝咖啡,会诱发不安腿综合征,患者停止摄入诱发疾病的饮食,能够使症状得到缓解,减少症状的发生。
3、培养良好的作息规律:
养成良好的作息规律,按时睡眠,睡之前可以洗热水澡,进行肢体按摩,适当增加腿部活动有助于睡眠。
除了通过以上方式快速入睡之外,还可以在医生的指导下口服加巴喷丁片、依巴斯汀片、卡左双多巴控释片等药物改善疾病症状,能够获得比较好的治疗效果。