生完孩子盆骨会不会变大

生完孩子盆骨一般会变大,但只是暂时性的,之后通过产后的康复锻炼可恢复。

为了成功娩出胎儿,孕妇会分泌各种的松弛素,使全身骨骼关节松弛,特别是盆骨关节变得相对松弛,同时分娩时胎儿头骨会通过盆骨,对盆骨韧带肌肉造成牵扯,此时会造成耻骨联合有轻度分离,但这种分离可能肉眼观察不到,需要进行影像学检查才能够发现。由于生孩子引起的骨盆变宽为暂时性改变,一般通过产后的康复锻炼能够恢复,比如盆底肌修复训练。同时耻骨联合的韧带以及软骨,会重新生长,使骨盆的稳定性可以得到重建。此时一般不会影响骨盆的外观,也不影响腰椎骶髂关节。

在日常生活中要适度的进行些锻炼,比如快走或者是慢跑等,如果汗多,还要经常擦浴及换洗衣物。日常生活中饮食宜清淡、易消化,注意保证营养均衡,可以适当多吃一些富含优质蛋白质、维生素以及矿物质的食物。应谨慎摄入过于油腻、高糖、过于辛辣刺激、腌制的食品,还应避免饮酒、浓茶和咖啡等。应保持精神愉快,积极调节情绪,避免抑郁、焦虑等。

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