专家建议: 可适量吃
建议用量: 75g(约15个)/天
慎食人群: 痛风患者、脾胃虚寒人群
宜食原因: 产妇可以适量的吃些花蛤,里面含有丰富的铁元素,可以帮助补充产后失血所导致的缺铁现象,而且花蛤的味道比较鲜美,有利于增进食欲,还能够为身体补充蛋白质、钙等营养物质,有利于身体的恢复。
注意事项: 花蛤可以炒着吃,但是不可以摄入过多,以免引起消化不良的症状。
正文:
产妇可适量吃花蛤。
建议用量:75g(约15个)/天。
产妇平时要注意饮食清淡,产妇可以适量的吃些花蛤,里面含有丰富的铁元素,可以帮助补充产后失血所导致的缺铁现象,而且花蛤的味道比较鲜美,有利于增进食欲,还能够为身体补充蛋白质、钙等营养物质,有利于身体的恢复。
花蛤可以炒着吃,但是不可以摄入过多,以免引起消化不良的症状。因为花蛤中的嘌呤含量较高,所以痛风患者不宜吃,容易引起体内血尿酸发生波动,诱发痛风发作。脾胃虚寒人群也应该慎食,因为花蛤属于寒性食物,此类人群吃了之后容易引起腹泻、腹痛等症状。
剖宫产的产妇应该注意伤口部位皮肤的清洁,定期到医院更换药物,以免导致局部感染。平时需要充足的休息,避免身体过于劳累,并且要保持愉悦的心情,能够帮助产妇恢复体力。