专家建议: 可适量吃
建议用量: 100g（约半颗）/天
慎食人群: 肠炎患者、细菌性痢疾患者
宜食原因: 娃娃菜中不含有刺激性成分，营养成分也比较丰富，适量吃可以提供维生素、蛋白质、膳食纤维以及矿物质等，对提高抵抗力和促进胎儿发育有帮助。其中的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，还能够预防便秘。
注意事项: 娃娃菜可以水煮，也可以清炒，避免摄入过多，以免引起胃肠不适。
正文:
孕早期女性可以适量吃娃娃菜。
建议用量：100g（约半颗）/天。
孕早期女性要以清淡有营养的饮食为主，娃娃菜中不含有刺激性成分，营养成分也比较丰富，适量吃可以提供维生素、蛋白质、膳食纤维以及矿物质等，对提高抵抗力和促进胎儿发育有帮助。其中的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，还能够预防便秘。
娃娃菜可以水煮，也可以清炒，避免摄入过多，以免引起胃肠不适。由于娃娃菜中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，肠炎患者、细菌性痢疾患者不建议吃，可能会使病情加重，不利于身体恢复。
孕早期女性在平时需要加强生活管理，由于此阶段胎儿的着床没有完全稳定，避免进行重体力劳动或者剧烈运动，要以多休息为主。还需要定期到医院进行检查，不仅可以了解自身的变化，还能够观察胎儿的发育情况。
