一个星期不拉大便怎么办

正常人应该一天拉一次大便,一个星期不拉大便,这明显的属于是便秘。

便秘是临床上常见的症状之一,随着现代人们生活习惯的改变,饮食逐渐精细化,粗粮食物大大减少,再加上体力活动减少,便秘的人越来越多。各个年龄段的人都会有便秘的发生,女性比男性要多一些,老年人比青壮年人要多一些。便秘发生以后,患者很是苦恼,严重影响生活质量。分类:便秘大体上可以分为两大类,一种是功能性便秘,一种是器质性便秘。人们的进食量少或者食物过于精细,食物缺乏纤维素,对结肠黏膜的刺激性减少肠道,肠道蠕动减慢。生活节奏加快,工作紧张,活动减少肠道痉挛,精神因素等都可以引起功能性便秘的发生。内分泌紊乱,直肠肛肠的疾病,神经系统的疾病,某些影响胃肠道蠕动的药物都可以引起器质性的便秘。便秘注意事项:1、平时的饮食一定要注意,不能吃得过于精细。适当的多吃一些含纤维素的食物,比如韭菜,芹菜,香蕉,番茄,红薯,豆角等等。还要注意多喝水,最好是每天早晨起来以后先喝一杯水。2、养成按时排便的好习惯。每天固定的时间即使没有便意也要去厕所里蹲一蹲,时间久了形成习惯,便秘就不容易发生了。

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