量血压什么时间量比较准确

血压一般在早晨6-10点或者下午16-20点量会比较准确,如果在这两个时间段内被测量者处于空腹安静状态测量结果会更加准确。

血压是一条波动的曲线,也是人体最基本的生命体征之一,人体血压全天都在根据生物钟进行调节,绝大多数是呈杓型血压,俗称“两峰一谷”,第一个峰是在早晨的6-10点,第二个峰值在下午16-20点,夜间血压属于谷值血压。

在量血压前半个小时内情绪不要激动,不要剧烈运动,不要吸烟,不要饮用咖啡、茶水、酒水等兴奋性饮品,不要憋尿,测量前最好静坐5-10分钟。量血压时应保持身体端坐,背部靠在椅背上,双脚平放于地,手臂平放于桌面,露出胳膊,把血压计袖带中央置于肱动脉上,袖带松紧以能塞进一只手指为宜,保证肱动脉、血压计零点、心脏搏动点在一条直线上。一般来说人右手血压比左手血压高5-10mmHg,血压的标准也是根据右上臂血压结果制定的,因此通常量血压测量的右手血压会比较准确。

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