有月经不能吃哪些水果

有月经不能吃生性寒凉的水果，如西瓜、芒果等。还不能吃酸涩难消化的水果，如柠檬、李子等，以免对身体造成影响。

1、生性寒凉的水果：

主要有西瓜、柿子、芒果、梨、柚子等，来月经时食用寒凉水果，容易引起胃肠道刺激，甚至可能出现腹痛、消化不良等症状。

2、酸涩难消化的水果：

主要有柠檬、李子、青梅、山楂、奇异果、百香果等，女性在月经期抵抗力、免疫力较平时下降。如果吃酸涩难消化的水果，可能会导致胃酸过多影响消化，出现恶心、反酸等症状。

女性在月经期间可以适量补充温性富含维生素的水果，如苹果、荔枝、樱桃等，以补充机体所需营养。还可以进食红枣、桂圆等既可以补充铁元素，增强机体能量。此外，月经期间应注意饮食营养均衡，粗细粮、荤素搭配合理。规律作息，保持心情愉快。