湿气是什么样子

湿气是一种中医上的概念，主要是指自然界中的水湿、食物中的湿邪等进入人体内，导致人出现的一系列病例症状。湿气主要表现为舌苔厚重、大便不成型、疲劳乏力等。

1、舌苔厚重：

有湿气的人通过舌头可反映身体状况，若舌苔厚重发黄，则体内有湿热；若舌苔厚重白腻，则寒湿较严重。刷牙时出现恶心、呕吐等症状，表明体内有湿气。

2、大便不成形：

湿气重的人还会有长期便溏表现，也就是大便黏腻不成型，即使大便成形，便后也很难冲净，会黏在马桶上。

3、疲劳乏力：

早起时若出现精神疲乏、头晕脑胀等症状，平时易困倦、头疼，表明体内有湿气。体内有湿气可引起小腿发酸、发沉及睡觉时流口水、腹胀、食欲下降等症状。

可以选择口服药物治疗，如参苓白术丸、藿香正气水等，平时少吃辛辣油腻食物，多吃一些蔬菜，比如黄瓜、油麦菜、小油菜、菠菜、荠菜等，对除湿气都有一定效果的。