40多岁建议首先做孕前检查、计算排卵时间、同房后卧床休息、养成良好生活习惯以及规律服用叶酸等,才可以怀孕。具体如下:
1、做孕前检查,全面评估一下生育能力。比如可以采血做性激素六项和AMH检查,检查卵巢的储备能力;超声检测卵泡的生长和发育情况;做输卵管造影,排除有输卵管不通的因素。
2、计算好自己的排卵时间,根据排卵时间来推算出排卵期,在排卵期合理的安排同房时间,建议同房3次,并且每次同房的时间都间隔开,这样就会提高怀孕的几率。
3、同房后卧床休息最少1个小时,才会提高怀孕的几率。
4、养成一个好的生活习惯,如饮食上一定加强营养,生活要规律,可能会使受孕的机会有所提高。
5、备孕开始就要口服叶酸,需要根据叶酸代谢结果判断,部分需要服用整个孕期。目的是防止新生儿神经管畸形。