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• 13岁女孩如何减肥

  对于13岁的女孩来讲，已经进入了青春发育期，所以在这个时候一方面减肥，一方面还不能影响到生长发育。减肥的主要方法要从两个方面着手：第一个最重要的是要控制好饮食，尤其要减少碳水化合物的摄入，对于有一些肥胖的儿童，可能会有吃饭比较多的习惯，所以要减肥的话，减少碳水化合物也就是粮食的摄入是最重要的。如果仍然感到饥饿的话，可以多吃蔬菜水果来满足胃里边的容积。第二个方面最重要的是要加强运动，通过运动把多余的能量消耗掉，达到能量的负平衡，这样才能使体重逐渐的下降。同时在减肥的过程中，一定要注意营养均衡，不能由于过度节食而影响到生长发育。还要注意睡眠，因为睡眠不足对于减肥也是会有一定影响的。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-09-08 4619次

• 18岁后是否还能长高10cm

  18岁之后是否还能长高10公分是因人而异的，要看人的长骨骨骺是否已经闭合，并且人的身高很大程度都是遗传因素决定的，所以要检查之后才知道，并且不是每一个人都能长到理想高度的。建议患者去医院拍X光片，如果长骨骨骺端没有闭合，就有长高的可能性；如果长骨骨骺端已经闭合，是怎么也不可能长高了。如果还没有闭合，可以通过加强营养促进生长，可以多吃优质蛋白质，多喝牛奶补充钙，多做运动，例如打篮球、排球或者游泳等运动来帮助长高。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-06 1700次

• 骨龄13岁还能长多高
  如果通过骨龄检测是13岁的骨龄，一般身高还能发育10-15cm左右。具体情况要根据个人情况决定，如果发生于女孩，又因为女孩发育比较早，所以说一般发育10cm左右，而男孩一般发育相对较晚，还能够发育15cm左右。所以13岁骨龄的人日常生活中可以适当的多进行户外活动，多吃一点高钙、高蛋白的食物，必要时可以口服钙片和维生素D来促进身高发育。如果说还伴有生长发育方面的代谢问题，往往会影响身高增长，所以这种情况一定要积极的行临床干预治疗。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-06-09 21277次

• 女孩月经初潮后还能长多高
  月经初潮是表示女孩进入青春期的一个重要的标志，但是女孩青春期开始并不是以月经初潮为主要的标志的，而是以两侧乳房的发育为主要标志。所以女孩一旦月经来潮，也预示着青春期即将结束。而女孩月经来潮之后，身高的增长是比较缓慢的。一般根据大型的流行病学调查研究显示，女孩在月经初潮后，最高可以增加6-10cm的身高，而且也需要根据个体的情况来决定，有的甚至身高的增长不足6cm，所以女孩在月经初潮后身高的增长情况，主要是根据个体的差异来决定的。
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  李鑫 主治医师东营市人民医院

  2020-01-22 10083次

• 骨龄13岁还能长多高
  骨龄13岁，这个时候还是能够继续长高的，这个也并不一定，有的人应该长得很高。一般来讲，需要到17到18岁左右，骨骺才能够闭合。这个时候适当的进行体育运动锻炼，避免熬夜作息规律，加强优质蛋白质饮食，再长个10到20公分应该是没有问题的。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-03 13509次

• 女孩月经初潮后还能长多高
  病情分析：女孩儿月经出潮之后，具体还能长多高要综合的进行评估。一般在月经初潮之后都可以长4~10厘米左右。具体长多高也是因人而异的。一般初潮之后身高的增长会比较缓慢。意见建议：建议在月经初潮之后，要多给身体补充营养，特别是蛋白质，这样有利于孩子的生长和发育，平时也要多让孩子锻炼身体。生活作息也要规律，平时不要让孩子熬夜，尽量的别给孩子吃一些垃圾食品。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2020-06-30 2805次

• 女孩13岁157cm还能长多高
  一般情况下，女孩13岁157cm大概还能长5cm~10cm，但是这个范围并不固定，需要根据多种方面进行分析。女孩在13岁的时候处于生长发育的重要时期，通过观察身高可以了解生长发育情况。如果存在挑食或者厌食的不良习惯，没有规律作息或适当运动，父母一方或双方的身高比较矮，大概还能长5cm。如果女孩摄入的
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-10-08 0次

• 女生13岁155cm还能长多少
  女生13岁155cm还能长多少是无法明确的，因为身高受很多因素影响，如遗传因素、营养因素、体育锻炼等，因此以后能长多高因人而异。13岁的女生通常正处在青春期，这一阶段是快速生长发育期，大部分女生都是可以再长高一些的，但是还能长多高无法明确。身高通常和遗传因素有关，如果女生的父母比较高，则女生可能会有
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-17 1416次