木瓜一般能生吃,在吃的时候注意适量即可。若吃木瓜以后身体出现不适症状,建议及时就医。
木瓜属于日常生活中比较常见的一种水果,其中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、B族维生素、果糖、氨基酸、纤维素以及矿物质等成分。木瓜通常可以直接去皮、去籽以后生吃,吃了以后能够为身体补充营养,有助于增强身体的抵抗力。如果个人胃肠功能比较弱,生吃木瓜无法吸收其中的营养成分,也可以将其与牛奶或蜂蜜在一起炖煮以后再食用,这样更有利于胃肠道的消化和吸收。
无论选择哪种吃法,在吃的时候都需要严格控制摄入量,不可以一次性吃的太多,以免增加胃肠道负担,引起腹痛、反酸以及恶心等不适症状。出现此类不适症状后,可以遵医嘱应用大山楂丸、健胃消食片以及多潘立酮片等药物进行治疗。生活中需要合理搭配膳食,保证营养摄入均衡,避免暴饮暴食或过度偏食。