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• 喝水为什么有助于减肥

  我们说减少热量摄入和增加热量消耗是减肥的主要渠道。人体的热量消耗当中很大一部分是基础代谢所消耗热量。当基础代谢提高，一天消耗的热量增加，人就容易瘦下来。而水在人体代谢过程中扮演着重要角色。当人体缺水1%，代谢就会下降，进而影响减肥效果。多喝水能够提高代谢，增加热量消耗同时能够带走身体的毒素，缓解便秘情况。另外，饭前喝水能够增强饱腹感，减少正餐食量，并有助消化。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 22862次

• 按摩哪些穴位有助于睡眠

  首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷处和枕骨下的凹陷连接的中心点，用双手中指按揉两分钟，具有很好的安眠助眠的效果。第二个穴位叫神门穴，位于手腕横纹，小指延伸到手掌根部末端的凹陷处，可以掐揉刺激穴位，以达到轻微的酸麻胀感为宜，每次按摩两分钟。这个穴位适合在夜间或者睡前按摩，效果会更好。第三个穴位就是然谷穴，位于足内侧缘足舟骨粗隆的下方，找准这个穴位以后用拇指按压穴位，要用力，以感觉腿部肾经有强烈的酸胀感为宜。注意两脚的然谷穴都要按摩，效果会更好。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-11 25091次

• 吃什么有助于面瘫恢复
  在面瘫恢复期间，饮食方面要多吃清淡易消化的食物，多吃富含维生素以及钙质的食物，因为多吃这类食物可以促进面瘫的恢复，比如粗粮，小米，玉米等等，以及鱼类，绿叶蔬菜，蛋黄，海带，胡萝卜，鲜奶，芝麻等等。可以多吃祛湿化湿的食物，比如薏仁，赤小豆，扁豆，香菇等等。在饮食方面要注意不要吃辛辣，油腻以及生冷的食物，同时可以配合适当的脸部运动锻炼及穴位按摩，再配合药物治疗，针灸治疗，这样才能促进面瘫的更快恢复。
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  李丹丹 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-10-20 5556次

• 早搏如何护理有助于恢复
  如果是生理性的室性早搏，大部分是由于劳累、情绪激动，熬夜，抽烟、这种情况导致的。一定要注意戒除，充分的休息，避免劳累，戒烟，限酒，这样早搏都能恢复。病理性的原因，一般都是由器质性的心肌病导致。护理方面一定要清淡饮食，不要暴饮暴食，适当的优质蛋白饮食，在自己身体条件允许的情况下适当的锻炼身体，有利于心脏功能的锻炼，有利于控制早搏。还要保持心理平衡，这样不易使神经体液调节紊乱，最主要在服药期间要注意去医院复查，规律的服药，有必要的需要药物的调整，这个也非常关键。
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  张化勇 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-05-14 1706次

• 吃什么有助于骨折恢复
  病情分析：骨折在恢复过程中，建议患者可以多吃点高钙、高蛋白的食物，比如鱼虾、牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品等，有助于骨折的愈合。在药物方面建议患者适当补钙，可吃点碳酸钙以及中成药物，如伤科接骨片、接骨七厘片等，促进骨折愈合。意见建议：在骨折恢复稳定的条件下，建议患者尽早开始肢体、关节的活动，以改善关节粘连，促进功能的恢复，也有助于减少肌肉萎缩。
  朱峰 副主任医师镇江市妇幼保健院

  2020-10-08 1201次

• 骨折吃什么有助于恢复
  病情分析：骨折后应在饮食上加强营养，保证膳食均衡，可以多吃一些富含优质蛋白、钙磷矿物质、维生素C、D等营养元素的食物，如肉蛋奶类、豆制品、虾皮、新鲜蔬菜水果等。意见建议：骨折恢复期间，应注意休息，做好保暖，避免劳累。饮食上忌辛辣刺激性食物，戒除烟酒，少喝浓茶、咖啡、可乐等。及时进行功能锻炼，减轻肌肉萎缩、关节僵硬，促进骨折恢复。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-11-26 1202次

• 胎停流产后吃什么有助于恢复
  胎停流产后，患者身体往往较为虚弱，此时合理饮食显得尤为重要。通过摄入富含维生素和蛋白质的食物，能够有效促进身体的恢复。首先，富含蛋白质的食物是身体恢复的重要基石。患者可以选择鸡蛋、牛奶、瘦肉等作为优质蛋白质的来源，这些食物不仅易于消化吸收，
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-10-18 0次

• 胎停流产后吃什么有助于恢复
  胎停流产后可以通过吃食物、药物的方式帮助恢复。胎停流产后患者的身体比较虚弱，此时需要多补充一些维生素多和蛋白质高的食物，能够使身体尽量恢复正常，比如可以吃鸡蛋、牛奶、骨头汤、鱼汤。另外还要多吃一些有补气补血效果的食物，比如桂圆、红枣、阿胶。还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也有助于恢复。饮食上需要注意，
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-01-21 795次