跑完步第二天浑身乏力怎么办

跑完步第二天浑身乏力可能是过度劳累、病毒性感冒、低血糖、低钾血症、甲状腺功能亢进症等原因引起,可以通过休息、药物等方式改善。

1、过度劳累:

如果跑步时间过长,没有保证充足的睡眠,会使身体无法得到充足的休息,出现浑身无力的情况,建议劳逸结合,一般在休息后症状会自行消失。

2、病毒性感冒:

若是在跑步过程中受到了病毒感染,可能会诱发病毒性感冒,患病后容易侵袭身体的免疫系统,出现头痛、鼻塞、咽痛、四肢无力等症状,可以遵医嘱服用蒲地蓝消炎口服液、抗病毒口服液、板蓝根颗粒等药物治疗。

3、低血糖:

如果长期用药或者营养不良,容易引发低血糖,在跑步的过程中会消耗身体过多的糖原,没有及时补充可能会有心悸、身体乏力、面色苍白等症状,可以遵医嘱使用葡萄糖注射液、参芪升阳补血胶囊、八珍丸等药物治疗。

4、低钾血症:

发病原因可能与钾摄入不足、钾排泄过多等有关,当体内的钾浓度低于正常范围时,可能会影响身体的正常生理活动,出现四肢无力、恶心、呕吐等症状。可以在医生的指导下服用氯化钾缓释片、枸橼酸钾颗粒、氯化钾片等药物治疗。

5、甲状腺功能亢进症:

该病的形成可能与遗传、碘摄入过多等有关,患病后甲状腺激素分泌过多,还会使身体的代谢速度增快,出现乏力、消瘦、食欲亢进等症状,可以遵医嘱服用丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片、甲亢灵片等药物治疗。

治疗期间要保证充足的休息,还要建立良好的心态,有利于疾病恢复。

以上内容仅供参考

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