肩膀又酸又疼可能是睡眠姿势不正确、身体受凉、过度劳累、肩周炎、颈椎病等原因引起。当身体出现不适症状后，需要及时就医，查明具体的病因后，积极配合医生治疗。
1、睡眠姿势不正确：
如果在睡觉时姿势不正确，压迫到肩膀会诱发血液循环不畅，出现肩膀酸胀、疼痛、麻木的症状。患者出现这种情况后应调整睡眠姿势，也可以对肩膀部位进行反复按摩，一段时间后这种不适感会逐渐消失。
2、身体受凉：
如果没有做好身体保暖工作，肩膀部位受到寒风的侵袭，会导致局部肌肉组织出现痉挛性收缩，使肩膀部位出现酸疼的症状，在抬肩膀时还会加重疼痛感。患者可以用热毛巾或热水袋对疼痛部位进行热敷，能够加速血液循环，对缓解所出现的不适症状有帮助。
3、过度劳累：
如果在工作时经常抗重物，或者搬抬重物，可能会导致肩膀部位的肌肉组织受损，会引起疼痛的症状，局部肌肉组织还会出现酸痛以及无力的症状。患者可以在医生指导下使用氟比洛芬巴布膏、通络祛痛膏、消炎镇痛膏等药物治疗，在贴膏药时需要做好患处皮肤的清洁工作，可以使用湿毛巾对局部皮肤擦拭，然后再贴膏药。
4、肩周炎：
患病后会使肩周组织出现无菌性炎症，导致肩膀出现僵硬、疼痛酸胀的症状，还会影响到正常的活动。患者可以在医生指导下口服布洛芬胶囊、双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等止痛药物治疗，在服用这些药物时建议在饭后用温热水送服。
5、颈椎病：
患病后会引起颈椎退行性病变，容易压迫局部神经，诱发颈肩出现疼痛、麻木的症状。而且还会影响到大脑的正常供氧，使患者出现头晕、头痛的症状。患颈椎病后可以在医生操作下选择颈椎前路手术、颈椎后路手术等手术治疗，在做手术之前需要就医完善相关检查，术后还应做好伤口部位的护理，定期对伤口消毒，有利于身体恢复。
患者在治疗疾病期间应做好身体保暖，同时多休息，不可以动体力劳动，另外也应多吃一些有营养的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛肉等，对身体恢复也有好处。
