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• 缓解头疼的小妙招

  诱发头痛的原因有很多，其中包括感冒发热引起的头痛，饮食不当引起的头痛，睡眠以及疾病困扰引起的头痛，还有神经因素、物理因素引起的头痛，下面我给大家介绍一下缓解头痛的小妙招：一、用热毛巾热敷头部，这样可以使局部的血管扩张，增强血液流动，以缓解头痛。二、按摩，按摩太阳穴头痛的部位可以缓解头痛。三、休息，在安静避光的房间，躺在床上均匀的呼吸闭上眼睛休息半个小时可以缓解头痛。四、用毛巾包好冰块冰敷头痛的部位安抚头痛的症状。五、喝绿茶或者是高糖水和高糖饮料，因为绿茶里面含有茶多酚、酯多糖、茶氨酸以及咖啡碱，用这些物质可以缓解头痛。六、替代疗法，当头痛时想一想大自然里面潺潺流水声小鸟鸣唱，风吹落叶等和睦景观，让你忘掉疼痛，又或者听一些安静而又舒缓的音乐，慢慢的静下心来，再或者可以进行散步慢跑等体育锻炼增强肢体的抵抗力来缓解头痛。通过以上方法均不能止痛的话，可以给予止痛药物口服，当然不能长期依赖，如芬必得乐松等，还可使用双氯止痛栓、塞肛门止痛或者用西比灵胶囊治疗血管性头痛。

  

  02:15
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-12-19 191412次

• 快速睡眠的妙招

  我们如何能够快速睡眠呢，其实人的心理状态有一个特殊的表现，当你特别期待一件事情的时候，而这个事情没有来到的时候，你这种期待的愿望往往非常强调，可能期待的愿望会使得你，感受这种结果的到来是非常的困难，或者是难以获得。那么这种情绪就会让你产生一种焦虑的感觉，这种焦虑的感觉反过来使得你更加入睡困难。所以说，如果你希望有个快速睡眠的妙招的话，我觉得首先要做到的是你先忘记睡眠这件事，你并不是在强烈的期待睡眠，把这种情绪首先要消除掉。因为睡眠本身是个自然而然的过程，你的生理上本身就需要一个睡眠的过程，你的精神上也有睡眠的这种愿望，如果这个时候你不去过分的焦虑，去考虑睡眠这样的问题的话，可能睡眠就自然而然来到了，反过来说你那种焦虑的情绪，这种紧张的情绪，甚至恐惧难以入睡的情绪，恰恰会使得你入睡变得更加的困难，使得你情绪更加的紧张，这是一个非常重要的方面。第二方面，就要注意转移注意力，比如说做一些简单的、枯燥的，或者是一个不会令你兴奋的一些事情，比如说读一读那些比较枯燥的一些理论的书，或者随便拿一本物理学书、化学书或者哲学的书去读一读。其实这些书跟你的现实生活都比较远，那么它的内容也不会让你感到兴奋，读一读可能就睡着了。这样的话，你就会忽视睡眠这个问题，而自然而然的进入睡眠的状态。另外一方面，可以采用一些自我按摩的方法，比如说我们手心有一些穴位，可以自己轻轻地按摩，两个手交替来进行按摩，把你的心思注意在你这个按摩的过程当中，如果这样做的话，既能够起到一个促进睡眠的作用，又能够起到一个转移注意力的作用，这样的话也能够会使你快速的入眠。当然了，快速入眠的一个更有效的方法就是药物治疗，我们有一些药物，吃上很快就睡着了。

  

  05:50
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-10-19 412485次

• 孩子睡觉咬下嘴唇
  孩子睡觉咬下嘴唇主要就是有几个原因：一，吸吮本能没有满足。二，寻求刺激，咬住嘴唇对嘴唇有一定的压力，挺刺激的。三，寂寞，没事干找依靠，这是一种依靠。在帮助孩子戒掉这个坏习惯前，您要首先审视自己是否忽视了孩子的情感要求，在调节外部因素环境后，不妨可试试以下的方法：一，不予理会，要自己调整心态，孩子咬嘴唇其实并不是什么大不了的问题，当孩子咬嘴唇时不要去注意他，父母太紧张或纠正方法不恰当，指责打骂，反而会增加孩子的心理负担，强化了孩子的意识，造成恶性循环。孩子不良举动常常是无意识的，也可以将孩子注意力转移到其他方面，比如用玩具来逗引他。二，孩子喂奶的时候不止给他营养，还要给他爱和温暖。
  语音时长 1:44”
  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-11-20 23943次

• 宝宝咬下嘴唇是什么原因
  如果宝宝经常咬下嘴唇，其实是缺乏安全感的一种体现。一、宝宝不懂得如何表达，所以就只能通过咬下嘴唇来寻找安全感。二、吸吮要求没有被宝宝满足，宝宝对吸吮的要求是很多的，不只喝奶的时候，很多宝宝都是想要吸吮，所以咬下嘴唇。三、无聊缺少陪伴。宝宝连坐起来都做不到，每天那么长的时间，除了眼睛到处转动之外，什么都做不了，也会觉得很无聊，咬下嘴唇是找到唯一一个解决无聊的方法。
  语音时长 01:12”
  田婷 主治医师贵阳市妇幼保健院

  2018-12-23 51990次

• 怎样改掉宝宝咬下嘴唇
  宝宝咬下唇是属于一种不良习惯，需要尽早改掉，不然可能会引起牙齿的错颌畸形。可以进行说服教育帮助宝宝改掉不良习惯，要靠父母加强监督改正。如果教育行不通的话，可以在宝宝下嘴唇涂抹苦味剂帮助改正。如果以上都行不通的话，可以佩戴矫治器强行改正，可以通过前庭盾放于儿童口腔中，改变宝宝的不良习惯，也需要家长的监督。
  郭红枝 副主任医师长治市妇幼保健院

  2018-11-18 4801次

• 小孩睡觉咬下嘴唇怎么办
  1、吮吸本能没有满足。2、寻求刺激，咬住嘴唇，对嘴唇有一定的压力，挺刺激的。3、寂寞，没事干，找依靠，这是一种依靠。父母太紧张或纠正的方法不恰当，指责、打骂，反而增加孩子的心理负担，造成恶性循环，可以在下唇涂上黄连素等苦味剂，孩子就不会咬了。
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2018-12-01 9409次

• 地包天咬下嘴唇可以纠正吗
  地包天，医学上称为反颌，是一种常见的牙齿排列异常现象。对于地包天患者来说，咬下嘴唇这一行为往往是一种不良习惯，但它并不能纠正地包天的状况。首先，地包天的形成原因复杂，可能涉及遗传因素、不良口腔习惯、功能性下颌前突等多种因素。咬下嘴唇虽然暂时
  景泉 副主任医师中国医学科学院北京协和医院

  2024-07-22 0次

• 婴儿咬下嘴唇的原因，医生来告诉你
  在儿科门诊中，我经常会遇到家长带着咬下嘴唇的婴儿前来咨询。其中有一位患者宝宝令我印象深刻，经家长描述，我得知宝宝最近就频繁地咬下嘴唇，尤其是在情绪紧张或无聊时表现得尤为明显。宝宝的下嘴唇甚至因此出现了轻微的红肿和破皮，这让家长十分担忧，于是向我咨询，婴儿咬下嘴唇究竟是怎么一回事呢？相信这一问题是很多
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-04-23 0次