抽烟的危害通常有降低免疫力、损伤牙齿、损伤呼吸系统、增加患有心血管疾病的几率、影响生育等危害,建议及时戒烟。
1、降低免疫力:
烟中含有较多的有害化学物质,经常抽烟可直接或间接的影响人体免疫系统,导致免疫力下降。
2、损伤牙齿:
经常抽烟会使烟中含有的化学物质粘附在牙齿表面,影响牙齿美观,并且还会使牙齿面变粗糙,诱发牙结石。
3、损伤呼吸系统:
烟中含有的焦油、尼古丁等有害物质,会刺激并清除呼吸道黏膜,导致气道上皮细胞受损,影响呼吸系统正常运行。
4、增加患有心血管疾病的几率:
长时间的抽烟容易导致大脑皮质一直处于兴奋状态,从而与烟中的有毒化学物质结合后可对心血管正常运行造成阻塞,引发心血管疾病。
5、影响生育:
由于烟中含有多种有害物质,比如尼古丁、烟碱、焦油等,长期抽烟可导致男性精子质量下降,同时还会破坏女性卵巢以及子宫的内分泌功能,影响生育。
如果想要戒烟,可以通过多饮水、嚼口香糖等方式方式转移自身注意力,有助于减轻抽烟的欲望。