在日常生活中，抽烟是一种极为常见的行为，但很多人却忽视了它背后隐藏的巨大危害。

抽烟的危害

1、损害呼吸系统：烟草燃烧产生的烟雾中含有大量有害物质，如尼古丁、焦油和一氧化碳等。尼古丁会使人对香烟产生依赖，同时刺激呼吸道黏膜，长期吸烟会导致呼吸道黏膜反复发炎，引发咳嗽、咳痰等症状。焦油则像是黑色的“污垢”，会逐渐沉积在肺部，使肺部变黑，降低肺部的功能，增加患慢性支气管炎、肺气肿乃至肺癌的风险。一氧化碳会与血红蛋白结合，使其失去携氧能力，导致身体各器官缺氧。

2、损害心血管系统：烟草中的有害物质会使血管收缩，导致血压升高，增加心脏的负担。长期抽烟还会促使动脉粥样硬化的形成，使得血管壁变厚、变硬、失去弹性，影响血液的正常流通。这不仅容易引发冠状动脉粥样硬化性心脏病，还会增加中风的发生几率，严重威胁生命健康。

3、影响口腔健康：抽烟会导致口臭、牙齿变黄、牙龈疾病等问题。焦油等物质会附着在牙齿表面，破坏牙齿的洁白度，而对牙龈的刺激则会引发炎症，严重时甚至会导致牙齿松动脱落。

抽烟注意事项

1、避免室内抽烟

2、纠正不良习惯

抽烟绝不是一种无害的习惯，它犹如一个隐藏在身边的“恶魔”，悄悄地侵蚀着人们的健康。为了自己和他人的健康着想，戒烟势在必行。