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• 高血压怎么办

  得了高血压我们所要面临的问题就是，面临的治疗的目标就是降压，得了高血压就要把血压降下来，这就牵扯到高血压如何降压的问题。有两方面的措施需要来处理，首先是生活方式的改善，第一首先要限盐。限盐就是指的每天盐的数量，不能超过6克或者说是更低，要清淡饮食、高纤维素的饮食。因为盐吃得越多，水钠潴留也越多，就容易得高血压。除了饮食控制之外以后要多运动，要减脂减重。如果是一个体重非常大的病人，他的高血压就是很难控制，我们希望病人能把体重减下来，体重减下来的目的，肯定能达到少吃药，甚至不吃药的一个结果，所以控制饮食，加上体育运动的锻炼，是非常重要的。除此之外生活方式还包括开朗的生活方式，要保持心情愉悦，要一个充足的睡眠。不能说是每天都很紧张，晚上休息不好，一种烦躁的紧张的这种情绪，处在这种紧张的烦躁的情绪之中，如果这样的话，你的血压就是很难控制的，这个是高血压治疗的基础。传统上一般来说，如果说是你是猝发性的高血压，意思就是说你刚刚发现高血压，但血压又不是很高，那我们可以先做这种生活方式的改善，生活方式的改善观察三个月以后，如果三个月以后，血压还不能得到有效的控制，比如说让做三个月的生活方式的改善，你这三个月体重没有减下来，这三个月工作方式还是那样，还是非常紧张、非常焦虑，那你的血压肯定是下不来。那就要选择口服降压药物，口服降压药物现在包括：钙离子拮抗剂、ACEI、ARB、β受体阻滞剂、利尿剂还有α受体阻滞剂，不同的患者需要选择，根据自己的情况，选择不同的降压药物来进行治疗。

  

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  艾虎 副主任医师北京医院

  2018-10-15 37787次

• 高血压便秘怎么办

  很多种老年人合并高血压，需要长期口服一些药物，比如说硝苯地平、尼莫地平，这些是钙离子拮抗剂，在缓解高血压的同时，可以导致肠道传导的减弱，从而诱发便秘。如果大便排不出来，好多患者在厕所用力的排便，从而诱发血压的急速升高，甚至诱发心脑血管疾病，包括一些脑出血，或者是脑梗塞，甚至是心肌梗死。因为高血压疾病本身的因素，好多患者需要口服一些，润肠缓解便秘的药物，我们不建议应用一些强效的泻剂，比如说芦荟，或者是番泻叶、大黄，这样可以导致肠道功能的，进一步减弱。肠道菌群的失调，直肠反馈机制的减弱，进一步的导致药物依赖，进一步加重便秘，要对付便秘，尤其是中老年人，应该是增加肠道的传导能力，而不是选择强效的泻药一泻了之。因为越泻越虚、越虚越便秘，气滞越来越弱，便秘越来越重，建议选择一些泻补兼施的药物，可以选择香丹清。香丹清的主要成分是黄芪，黄芪是补气的成分比较多，在增加肠道传导能力的同时，可以促进肠道的蠕动，形成肠道良好的排便习惯，黄芪可以增加肠道的传导力，促进肠道蠕动，特别适合高血压便秘的患者。另外在日常生活中，我们还要改变不良习惯，多喝水、多吃新鲜的蔬菜水果，多运动，调整血压，再进一步缓解便秘。

  

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  崔星亮 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-16 3821次

• 中学生高血压怎么办
  ​第一、要改变心态保持一种积极向上的心理状态，有助于血压的控制。第二、改变饮食结构，避免高盐、高脂的饮食，尽量别吃一些饱和脂肪酸的食物。第三、要做一定的体育锻炼，每天都要加强体育锻炼，可以慢跑、游泳等等，这种情况，可以增加血管弹性，有助于血压的控制以及恢复。第四、就是减重，对于中学生的这种患者减轻体重是非常必要的。因为这一类患者大部分都是体重比较高，或者是脂肪量比较高的这一类人群，一定要少食多餐，减轻体重，才有助于血压的恢复。第五、一定要保证充足的睡眠，避免熬夜，因为熬夜对血压来说是非常不好的，也比较难控制血压，改变自身的休息的这种习惯，对于压力过大的，保持心情的愉悦，再就是要服用一定的降压药物。
  语音时长 1:48”
  姜倩倩 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-12-24 5668次

• 中学生失眠怎么办
  中学生出现失眠，这种情况主要是由于学习压力过大所引起的神经功能紊乱形成的失眠现象。这种情况可以服用安神补脑液、谷维素和维生素B族调节神经功能紊乱，失眠的现象就会减轻或者是消失。在治疗的过程当中，一定要保持乐观的心情和心态。少吃辛辣刺激性食物，在睡眠之前也要避免喝兴奋的饮品，比如浓咖啡、浓茶、碳酸饮品等。这样都是可以提高睡眠质量的，可以在睡觉之前喝一杯温牛奶，牛奶是可以促进睡眠的。在日常的生活里一定要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，多吃豆制品类的食物、乳制品类的食物，多吃鱼类、蛋类，能够保持营养均衡，也是可以预防失眠加重的。在日常的生活里，最好多做一些户外运动，也是可以有效地提高睡眠质量。
  语音时长 01:13”
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-08-06 6417次

• 中学生失眠怎么办
  病情分析：中学生失眠可能是你最近学习压力过大，或者是精神压力过大，环境的改变所导致的。意见建议：这边的建议是，平时要多参加一些户外的体育运动，提高一下神经的自我调节能力，另外可能是你平时睡姿不正确导致的失眠，你可以试着更换一下睡姿，晚上平时不要吃太多，平时的饮食多以清淡为主，多吃一点新鲜的蔬菜和水果，补充下维生。
  李洪君 副主任医师锦州市中心医院

  2019-03-09 1903次

• 中学生近视怎么办
  中学生近视，应当平时多吃一些对眼睛有好处的，比如猪肝、蛋黄、牛奶、豆等食物。避免刺激辛辣食物，少吃甜食，少喝碳酸饮料，平时也要注意用眼的强度。一般用眼时间长的话要闭眼望远，或做眼保健操15分钟以上，调节眼疲劳，注意营养，加强锻炼，增强体质。如果是严重的话，可以及时的去医院做散瞳验光，然后配戴合适的眼镜，给予控制视力的继续发展，同时都要合理的用药。
  孙建华 副主任医师锦州市中心医院

  2019-01-20 1802次

• 中学生高血压怎么办
  中学生高血压有生理性和病理性两种原因，前者不需要特别的治疗，后者需要通过改变生活习惯或者通过药物来进行治疗。1、生理性：如果是由于情绪激动、焦虑、紧张、恐惧、剧烈运动、饮酒等原因引起的高血压，那么在刺激因素消失后，血压就会自动恢复，一无需特殊治疗。建议养成良好的生活习惯，早睡早起，多运动。2、病理性
  倪新海 主任医师中国医学科学院阜外医院

  2022-11-29 45次

• 中学生便秘怎么办
  中学生便秘一般考虑可能是不良的饮食习惯或者是缺乏运动等因素引起的，建议要做好生活调理以及进行药物治疗，具体如下。1、生活调理：建议患者日常生活中要多吃一些含纤维素多的食物，多喝水，如多吃一些香蕉、芹菜等，饮水量应达到1.5～2L，也要适当的进行活动，如散步、慢跑等，有利于胃肠功能的改善，平时要少吃零
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2021-12-20 1276次