苜蓿吃了会不会胃不舒服

苜蓿适量吃了通常不会胃不舒服,但是应注意摄入量,避免大量食用。

苜蓿又叫金花菜,是日常生活中比较常见的一种野生草本植物,营养价值比较丰富,含有丰富的维生素以及微量元素,膳食纤维等,适当的吃一些可以使人体相对稳定的摄入营养物质,而且苜蓿当中含有大量的铁元素,食用后有利于身体对铁的吸收,能够使面色变得更加红润,其中所含有的膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,帮助消化,还可以提高食欲,缓解食欲不振,并且还具有通便的功效,由于苜蓿属于一种蔬菜,并不会对胃部造成刺激,因此吃了不会导致胃不舒服。

虽然苜蓿营养价值比较高,但是应避免过多食用,以免增加胃的消化负担,导致胃排空速度减慢,从而引起胃胀、胃痛等胃不舒服症状,如果对苜蓿过敏,应禁止使用。

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