日常生活中怎么预防中风的发生

日常生活中预防中风的发生，可以通过合理的饮食、适量的运动、服用药物等。

1、合理的饮食：

在中医认为患者出现中风通常是与大量的酗酒或暴饮暴食等原因引起脏腑阴阳失调，气血逆乱引起的。患者在平时可以通过注意饮食清淡，避免食用高盐、高脂肪的食物，如熏肉、腌咸菜、炸鸡、肥肉等，尽量少吃多餐以及禁酒等方式进行预防。

2、适量的运动：

在平时适量的运动，比如慢跑、跳绳、游泳、打篮球等，可以有效的促进全身的血液循环，还可以帮助消耗体内的脂肪，改善心肺功能，对减少脑中风的发生有一定的帮助。

3、服用药物：

一些疾病也会诱发中风的发生，比如头痛、头晕、心悸等，患者如果出现以上不适的症状时，及时治疗或在医生的指导下服用药物治疗，如半夏天麻丸、天麻钩藤颗粒、复方丹参片等，可以在一定程度上预防中风的发生。

除了以上方法，在日常生活中也要调整生活习惯，保持充足的睡眠，避免过度劳累，在一定程度上也可以预防中风的发生。患者在用药期间不可盲目使用药物，要根据自身的情况，在医生的指导下对症治疗。