戒糖的戒断反应通常是情绪烦躁、全身颤抖、食欲下降等。
1、情绪烦躁:戒糖期间通常会刺激到体内的交感神经,导致交感神经变得异常兴奋,所以会导致患者情绪波动较大,出现情绪烦躁的状况。
2、全身颤抖:如果在戒糖后,刺激到了体内的中枢神经系统,很有可能身体上的神经线发生痉挛,从而引起全身颤抖。
3、食欲下降:因为戒糖所引发的戒断反应,会导致患者的机体出现不适,所以会影响到正常食欲,导致食欲下降。
除以上几种反应,通常还有情绪焦虑、失眠等情况。一般出现这种现象,患者不需要太过担心,一般在过了这一段时间,症状会有所缓解,而且患者要坚持不懈,不可以半途而废,在戒糖期间,可以适当的多吃一些核桃、瓜子仁等食物,有助于缓解不良情绪,还可以适当的做一些体育锻炼。