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• 睡前一杯牛奶有个好睡眠真是这样吗

  人生有1/3的时间是在睡眠中度过的。如果能拥有高质量的睡眠，就等于拥有了人生至少1/3的幸福感。有人说，睡前喝杯牛奶能催眠。还举出了科学论据，说色氨酸被认为是一种能助眠的物质，而很多传言都说，牛奶含有色氨酸，睡前喝一点有助于睡眠。事实真的是这样吗？牛奶中的“色氨酸”的确能帮助入眠，但只是喝一杯牛奶的量，是达不到有效作用的量的。除了量以外，色氨酸需要穿过血脑屏障才能发挥作用，影响睡眠。当食用了蛋白质含量丰富的食物，包括牛奶之后，因为有其它氨基酸的存在，会减弱色氨酸穿过血脑屏障的能力，作用发挥受限。可能有人会说，自己真的是喝杯热牛奶之后就睡得好了，其实主要还是“安慰剂效应”（心理作用）。让人感觉有助入睡的很可能是牛奶的热度而非牛奶本身。也可能只要一小杯“温热”的开水也能有帮助。有研究证明，皮肤温度上升则入睡速度加快。但大部分时候，一杯到胃肠道里的牛奶并不足以让你的皮肤有明显上升。相比之下，一个热水浴会有效得多要想睡个好觉，睡前2~3小时应该尽量少吃东西，别太饿也别太饱，也不要喝酒。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-18 31140次

• 早晨喝水了测血糖准吗

  早晨喝水了测空腹血糖是准确的。测定早晨空腹血糖主要是要求测定的时间不宜过晚，不宜超过8点，测定时间最好在6点到7点左右，因为如果超过8点之后就会出现皮脂醇激素升高影响测定的血糖值，其次测定空腹血糖时不要吃饭，不要吃降糖药，这样测定的空腹血糖才是准确的，因为食物和药物都会影响血糖的值，还有就是测定空腹血糖前不宜进行过量的运动，过量的运动会导致肝脏的葡萄糖输出导致血糖升高测出来假象，其次影响早晨空腹血糖的还有夜间的睡眠情况，头一天晚上吃饭的情况以及饮酒情况都会影响第二天早晨空腹血糖的值。

  

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  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-07-06 33335次

• 孕妇喝了一杯可乐
  有一些孕妈妈在怀孕期间偶尔可能喝了一杯可乐，对宝宝生长发育影响不大，不要过于担心，但如果多次大量的喝可乐很容易对胎儿生长发育造成影响。孕妈妈应该多喝温水多吃新鲜的蔬菜和水果，避免熬夜，避免着急上火，少吃辛辣、油腻、刺激的食物，吃容易消化的食物，不要熬夜，不要着急上火。注意休息，口服钙片，适当的晒太阳，定期做产前检查。如果随时有腹痛，阴道流血，阴道流液情况，应该及时去医院做检查。
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  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2018-11-21 6659次

• 每天早上空腹一杯蜂蜜水
  ​空腹喝蜂蜜水对身体是不好的。夜间睡觉的时候身体细胞容易缺水，如果直接在清晨起床后空腹喝蜂蜜水，不仅不能够为身体补充水分，还会与体内残留的废弃物混合参与代谢。废弃物的二次代谢不利于健康。另外空腹喝蜂蜜水会刺激胃粘膜，容易引起胃溃疡、胃炎等胃部疾病。早上喝蜂蜜水，能有效的帮助排宿便防治便秘，滋养皮肤，建议在早饭后喝一杯蜂蜜水。蜂蜜水具有润肠通便的作用，早上喝能够帮助清理肠道有效排毒的同时也能够帮助美容养颜，润泽肌肤。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-11 20315次

• 全麻手术前喝了一杯水有影响吗
  全身麻醉前应该严格禁饮禁食，择期手术前一般应该禁饮4-6小时。麻醉前禁饮禁食的目的是减少术中出现误吸和反流的几率。一杯水的剂量一般为约150ml，排空时间大约需要2-4小时，如果是择期或者限期手术应该至少等待4小时再进行手术。如果急诊手术应该进行胃肠减压减少反流及误吸的风险。
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2019-02-13 9003次

• 喝了一杯啤酒后多久能吃药
  病情分析：喝了一杯啤酒后多久能吃药，是根据个人对酒精的代谢的速度以及服药的种类而定的。如果肝脏代谢酒精的酶的活力较强，酒精代谢较快，那么3~5小时后可以吃药。如果肝脏代谢酒精的酶缺乏，酒精代谢缓慢，那么1~2天后才能吃药。如果是服用头孢类或甲硝唑，奥硝唑等抗生素，那隔的时间应更长，一般规定5天内不能吃药。意见建议：建议生病期间不要饮酒。饮酒后短时间内不能吃药。生病期间应多饮水，勤排尿，多休息，清淡饮食，禁烟，酒，浓茶，咖啡，饮料等，保证良好睡眠，以利康复。
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2020-07-13 30608次

• 喝了一杯水胃突然很痛
  喝了一杯水胃突然很疼可能是生理因素导致，也可能是病理因素的原因，比如慢性胃炎、胃溃疡等，可以通过适当热敷以及口服药物的方式来进行治疗。一、生理因素：如果患者喝的水温度过低，冰水会对胃黏膜造成一定的刺激，导致胃部发生痉挛，会引起喝了一杯水胃突然很痛的情况出现，此时患者可以适当的喝一些温开水，或者是使用
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-10-28 83次

• 孕妇喝了一杯可乐
  有一些孕妈妈在怀孕期间偶尔可能喝了一杯可乐，对宝宝生长发育影响不大，不要过于担心，但如果多次大量的喝可乐很容易对胎儿生长发育造成影响。孕妈妈应该多喝温水多吃新鲜的蔬菜和水果，避免熬夜，避免着急上火，少吃辛辣、油腻、刺激的食物，吃容易消化的食物，不要熬夜，不要着急上火。注意休息，口服钙片，适当的晒太阳
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-07 201次