并没有调节免疫力最好的方法是什么这种说法，调节免疫力的方法通常有保证充足睡眠、合理锻炼、调整饮食、调整心态、应用药物等。若在调理期间，身体出现了异常，建议及时就医。
1、保证充足睡眠：
每天晚上睡眠应满足7~8小时，可以选择在早上7点起床，晚上10点前入睡，尽量减少熬夜时间。
2、合理锻炼：
每周需进行150分钟的有氧运动，运动方式可以根据自己的身体状况选择，比如跳绳、游泳、瑜伽等，有助于增强身体抵抗力。
3、调整饮食：
日常饮食应合理搭配，每天可增加100~200克新鲜蔬果，比如西红柿、苹果、胡萝卜等，还可以适量增加一些富含蛋白质的食物，比如牛肉、鸡蛋、鸡肉等。
4、调整心态：
平时应注意放松心情，避免精神紧张或压力过大，若感觉有压力，每天可抽出1~2小时的时间与家人或朋友沟通。
5、应用药物：
若通过以上几种方式没有起到调节免疫力的作用，则需要遵医嘱应药物进行改善，比如静注人免疫球蛋白、胸腺肽肠溶片、重组人干扰素α1b注射液等。这些药物需要严格遵医嘱按剂量应用。
在调节免疫力期间，需要积极配合医生，若选择一种方式治疗，一段时间后效果不明显，则需要及时咨询专业的医生更换其他方式进行改善，以免延长身体恢复时间。
