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• 吃山药会发胖吗

  适度吃山药是不会发胖的，因为山药里边含有几种成分，一种是膳食纤维，如果进食到含有膳食纤维的山药，会增加肠道的蠕动，增加饱腹感，就可以减少脂肪的堆积，减少脂肪的吸收。同时山药里边还含有黏性蛋白，黏性蛋白对血管硬化是有一定的预防作用的，所以适度吃山药还可以预防心血管疾病和动脉硬化。但是一定要注意，山药适度吃是不会发胖的，如果大量吃山药，山药里边的淀粉就会成为重要的热量，被体内吸收进而转化为脂肪，转化为糖，导致体重增高。所以，适度的吃山药对身体是有益处的，但是过度过量的吃山药，对身体就没有好处了。这就是因为其中的淀粉的含量过多，就会增加热量里边的过度的摄入，反而会引起身体发胖。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-06 3841次

• 吃冰糖会发胖吗

  偶尔吃冰糖并不会发胖，但吃很多的冰糖就会发胖，其实对于胖来说，归根结底的原因就是因为热量的堆积，如果摄入的饮食热量超过身体所能消耗的热量，体重就会增加，脂肪就会堆积。作为冰糖来说其实里边的成分也是糖分，对于人体来说如果摄入冰糖的热量，能被身体完美的消耗掉，如每天在炒菜时放了一块冰糖，吃饭时也特别注意进餐量，绝对不会超量，也不会造成高脂饮食。此时一块冰糖对体重基本上是没有影响的，但如果换一种情况，很爱吃冰糖，所有的食物都需要用冰糖熬汁，做拔丝，此时每天摄入的总热量也超标了，冰糖吃的量也大了，此时冰糖对于体重就是不利的影响，就会引起发胖。所以偶尔吃冰糖问题不大，但冰糖不能多吃，不能大量的吃。

  

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  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-24 28476次

• 半夜吃泡面会发胖吗
  半夜吃泡面是会引起发胖的，晚上十二点吃任何东西都会发胖，想不发胖晚上就要少吃东西，晚饭过后最好不要吃任何东西，而且方便面的制造多是以油炸的方式来对面块烘干，也就是说方便面内油含量是非常的高。如果长期的使用方便面不但不能起到减肥的效果，反而还会增胖，为了保证方便面可以长期的存放，里面还放了很多的添加剂。添加剂属于食品工业制造，对人体的健康会产生很大的威胁，长期的食用方便面还会有致癌的风险，因此，应平时如果想要保持一个良好的体型，饮食应定时定量，不要暴饮暴食，易吃一些易消化易吸收清淡的饮食，对胃部也是有很好的保健作用，平时应做适当的体育锻炼以增强自身的免疫力，还可以保持良好的身材。
  语音时长 01:36”
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-08 171183次

• 吃泡面会长胖吗
  泡面偶尔为了解馋吃一两次还可以，长期食用会导致发胖的。泡面中严重缺乏各种微量营养素、纤维素，如果长期食用泡面会出现维他命缺乏、矿物质缺乏等症状，还会由于摄取过多的食盐和谷氨酸钠引发味觉障碍以及各种营养失调症。其中粉包中的食品添加剂很多，对人体伤害很大，泡面含盐量明显偏高，吃盐过多易患高血压，且损害肾功能。另外泡面用油炸过，油炸后可减去面中水分，能延长保存期，油脂经过氧化寄存于血管或其他器官中，加速人的老化速度，并引起动脉硬化，导致脑溢血、心脏病、肾病等，对人体的伤害是非常大的，平时尽量少吃泡面。
  语音时长 1:33”
  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-06 34556次

• 吃泡面会发胖吗
  过多的吃泡面是容易导致发胖的。因为方便面属于油炸类食品，高热量，高脂肪含量。所以食用过多的话很容易摄取大量的能量，如果不能及时的消耗，就会累积成为脂肪堆积在人体内部，所以过多的，没有节制的吃泡面，是会引起发胖的。
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-16 4606次

• 半夜吃泡面会发胖吗
  泡面的话是属于膨化类的食品，如果是半夜吃泡面的话是非常容易导致人体肥胖的，建议平时的时候一定要注意好自己的饮食情况，不要吃生冷辛辣和膨化类的食品，日常生活中尽量的还是需要以清淡的食物为主，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2018-12-08 7501次

• 吃泡面会发胖吗？
  在这个快节奏的生活中，泡面作为一种方便快捷的食品，常常成为我们忙碌时的首选。然而，关于吃泡面会发胖的传言也一直不绝于耳。那么，吃泡面真的会让你发胖吗？相信这篇文章能解答你的疑惑！我们先来了解一下泡面的热量！一包普通的泡面，热量通常能达到300~600大卡，且其中的油脂和盐分含量也相对较高。那么，吃泡
  周超 副主任医师兖矿新里程总医院

  2024-10-10 0次

• 半夜吃泡面会发胖吗
  半夜吃泡面是会引起发胖的，晚上十二点吃任何东西都会发胖，想不发胖晚上就要少吃东西，晚饭过后最好不要吃任何东西，而且方便面的制造多是以油炸的方式来对面块烘干，也就是说方便面内油含量是非常的高。如果长期的使用方便面不但不能起到减肥的效果，反而还会增胖，为了保证方便面可以长期的存放，里面还放了很多的添加剂
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-11-30 915次