一般情况下,大人不能长期吃益生菌。

益生菌是存在胃肠道中的正常菌群,在临床上,由益生菌制作成的药物,常见剂型有粉剂、片剂等,主要可以起到调节肠道菌群的作用,对于功能性消化不良等疾病能起到治疗效果。但是如果长期吃益生菌,反而会对胃肠造成负担,并且在服用后,主要通过肝肾代谢,也会对肝肾造成一定负担,使肝肾组织受损,反而不利于身体健康。一般在吃益生菌,身体慢慢恢复后,需要逐渐停用,不可过度用药。

不仅益生菌不能长期吃,其他类型的药物也不可长期服用,都会对身体造成不良反应。在平时也可以适当吃一些小米粥、八宝粥、蔬菜粥等食物,补充体内所需要的部分微量元素,也有助于胃肠道健康,也可以喝一些益生菌酸奶,对调节肠道菌群也有辅助作用。为了防止饭后消化不良,也可以在饭后半小时到一小时左右的时间,进行体育锻炼,例如跑步、爬山等。

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