藕粉的坏处是什么

藕粉在适量规律食用下，一般不会对身体造成不良影响。但由于藕粉性寒，对于痛经女性以及孕妇来说不宜食用。此外，若长期大量地进食藕粉，可能会引起痛经、不利于安胎、胃肠功能障碍、肥胖、影响血糖等。

加重痛经：由于藕粉性属寒凉，因此痛经女性长期过量服用可能会加重宫寒，造成痛经症状的加重。

不利安胎：藕粉属于寒凉食物，而孕妇本身处于体质相对弱的状态，不仅需要加强自身营养摄入，也需保证胎儿营养物质的吸收，若长期服用过量寒凉食物，可能会对身体与胎儿造成一定负面影响。

胃肠道功能障碍：对于胃肠道消化、吸收、蠕动等功能不佳或是患有胃病，长期大量服用属寒性的藕粉，可能会引起胃肠不适，导致腹痛、腹泻、胃痛等症状。

肥胖：由于藕粉中含有大量的淀粉，属于能量密度高的食物，因此若长期大量服用，淀粉会大量转化为脂肪，引起体重的增加。

影响血糖：由于藕粉中含有大量淀粉，糖尿病患者长期过量服用引起血糖升高，对血糖的控制产生不良影响，尤其对于本身存在血糖调节障碍的患者，不建议长期过量服用。