一,饮食不卫生,如果平时不注意饮食卫生,就会导致胃胀,细菌在胃肠中产生大量得毒素,就会造成急性胃肠疾病。
二,饮水量太少,饮水量太少或者纤维素食物进入量太少,造成便秘,胀气。
三,生活作息不正常,还可能定时定量,造成肠道过于饥饿或过于饱,导致肠道蠕动异常,长期可以加重胃肠负担。
四,吃得太油腻,造成消化道不易消化,高蛋白质,或高脂肪得饮食,容易造成肠道菌群改变,不利于有益菌生存。
五,吃得太快,如果在吃饭得时候吃得太快,就会造成消化不良得情况,食物在胃中停留得时间太长,就会分解出大量得气体,就会有胃胀得感觉。