橘子具有生津止渴、补充营养、提高免疫力、润肠通便、美容养颜的功效,作用是补充水分、维持机体正常运转、增强体质、预防便秘、滋润皮肤,食用后若出现不适症状,建议及时就医。
1、生津止渴:
橘子中含有大量的水分和有机酸,食用后可以促进唾液分泌,具有生津止渴、补充水分的作用。
2、补充营养:
橘子中富含碳水化合物,可以补充身体所需营养素,维持机体正常运转。
3、提高免疫力:
橘子中含有丰富的维生素和矿物质等营养成分,可以加快机体新陈代谢,起到提高免疫力、增强体质的作用。
4、润肠通便:
橘子中含有丰富的水溶性膳食纤维,可以加快胃肠道的蠕动速度,对于大便干结、排便困难等症状具有缓解作用。
5、美容养颜:
橘子中含有丰富的维生素C,可以促进胶原蛋白的合成,对美容养颜、皮肤起到一定的辅助效果。
因为橘子属于酸性的,所以不建议过多食用,以免胃酸分泌过多,出现不适症状。