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• 高血压饮食注意事项

  高血压患者应该平日以清淡饮食为主，包括少吃低盐、低脂的饮食，低热量的饮食。因为如果说你吃了很多热量比较高的饮食，又不运动的话，这样的话热量蓄积增加，就会导致血脂异常，导致患者肥胖，而且血压就不容易控制。低钠饮食可以帮助控制血压。有时候临床上吃一些水果，包括香蕉，倒是有一些可以有降低血压的作用。所以含钾类的一些食物，可以帮助更好地控制血压。还有吃芹菜，或者清淡蔬菜类，多吃蔬菜也帮助更好地控制血压。

  

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  王力增 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2018-10-23 45352次

• 高血压饮食注意事项

  高血压的饮食需要注意哪些问题，一旦有了高血压以后，在饮食上需要注意以下几个方面：第一，要低盐饮食，就是建议，每天食盐的摄入量少于6克，当然食盐。除了氯化钠之外，还包括了酱油、酱菜、咸菜当中的盐分。第二，就是在饮食上，应该注意多吃蔬菜水果，少吃油腻的、油炸的，糕点等等热量高的东西。第三，就是饮食上要注意，不要大量的喝酒，大量的喝酒，也会引起来血压的升高。第四，就是清淡饮食。

  

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  李秀珍 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-07-19 17312次

• 高血压饮食注意事项
  1、控制热量的摄入。多吃一些复合糖类，比如淀粉、标准面粉、玉米、小麦、燕麦等植物纤维比较多的食物，能够促进胃肠的蠕动，有利于胆固醇的排泄。少吃单糖食物，比如葡萄糖、蔗糖以及果糖等，这些单糖会使血脂升高。2、限制脂肪的摄入。尤其是动物脂肪的摄入，做菜的时候选择植物油，不要选择动物油，可以多吃一些鱼，因为鱼类能够使胆固醇氧化，从而降低胆固醇，能够预防中风，并且还可以预防高血压并发症。3、适量的摄入蛋白质。可以多吃一些鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出从而降低血压，如果高血压合并有肾功能不全，应该限制蛋白质的摄入。4、多吃含钾而含钠少的食物，多吃一些含有钾、钙、镁丰富而含钠少的食物，钾盐能够促使蛋白胆固醇的排出，增加血管弹性，有利尿作用，有利于改善心肌收缩能力，含钙丰富的食物对心血管有保护作用，而镁盐能够通过扩张血管达到降低血压的目的。5、饮食应该清淡，避免吃过多的钠盐，因为钠盐能够使得血压升高。6、多吃蔬菜和新鲜水果。7、不吃使神经兴奋的食物，不要吃具有兴奋神经作用的食物，比如酒、浓咖啡等，也不要吸烟。8、吃海产品，可以适当的多吃一些海产品，比如海带、紫菜、海鱼等。
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  鞠延玲 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-19 4801次

• 高血压患者饮食注意事项
  高血压患者饮食应该注意限制盐的摄入、少吃甜食、少吃动物脂肪、戒烟、戒酒，多吃一些富含钾的食物。高血压患者在日常生活中应该注意限制钠盐的摄入，饮食应该以清淡为主，少吃咸的东西，吃盐过多会使血压升高，每天吃盐量应该在五克以下为好。还应该少吃甜食，甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，促进动脉硬化。少吃动物脂肪，因为动物含的胆固醇比较高，可加速动脉硬化，比如动物的肝、脑、心应该少吃。有抽烟喝酒习惯的朋友还应该戒烟、戒酒，有烟酒嗜好会因为烟酒的刺激而引起心肌梗塞。另外还多应该吃一些富含钾的食物，钾在体内能够缓冲钠，这样的食物有黄豆、小豆、番茄、芹菜、西红柿、新鲜的蘑菇以及各种蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃。应该多吃一些优质蛋白和维生素的食物，比如鱼、牛肉、瘦肉、鸡类和豆类及豆制品。
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  张博 主任医师锦州市中心医院

  2018-10-29 19404次

• 高血压饮食的注意事项
  病情分析：对于存在高血压的患者平日里要注意低盐、低脂饮食，每日应当将食盐总量控制在5g以下，注意每日用油量大约在25~30g左右，多吃新鲜的水果蔬菜，尽可能不吃熏酱、腌制、油炸食品，戒烟戒酒。意见建议：建议患者再配合饮食的同时，要注意按时规律口服降压药物，降压药物优选一线长效降压药，比如氨氯地平、替米沙坦、培哚普利、吲达帕胺等。同时要注意运动减肥、放松心情。
  魏晓冬 主治医师哈尔滨市第一医院

  2023-10-27 401次

• 高血压症饮食注意事项
  病情分析：建议高血压患者一定要注意低盐低脂的饮食，每日应当将食盐的摄入总量控制在5克以下，同时要注意多吃新鲜水果蔬菜，要注意膳食营养的均衡性，每天可以吃一把坚果，用油最好选择植物油而不是动物油，同时要注意在日常生活当中不要饮酒。意见建议：建议高血压患者平日里要注意监测心率和血压，并且至少每一年左右去医院进行一次相应的体检化验。除此之外，建议患者尽可能的服用一线长效降压药，比如非洛地平、替米沙坦、美托洛尔、吲达帕胺等。
  魏晓冬 主治医师哈尔滨市第一医院

  2023-10-28 402次

• 高血压产妇饮食注意事项
  高血压产妇在饮食方面显然需要低盐、低脂、低糖饮食，一般情况下避免暴饮暴食，可以一日三餐尽量的规律或者少食多餐，但是要坚决的避免暴饮暴食，严格的掌握低盐、低脂、低糖的饮食，每天对盐的摄入量要控制在三克。另外不要吃含有动物油以及胆固醇比较多的食物，另外不要吃甜食，可以适当的多吃些新鲜的蔬菜、水果，这样有
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-17 261次

• 高血压的饮食注意事项有什么
  高血压患者的饮食注意事项一般有控制钠的摄入量、限制脂肪摄入量、多吃新鲜的水果蔬菜等。1、控制钠的摄入量：高血压是一种比较常见的疾病，一般是指舒张压和收缩压检测值超过了正常范围，患者可能会出现头痛头晕、全身乏力等症状。引起高血压的原因可能是平时吃的食物过咸，因为高钠饮食容易增加血管中的血容量，还可能会
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2023-02-09 0次