在日常生活中，我们常常会听到“血压”这个词，但你真的了解什么是正常血压范围吗？下面，我们就来详细探讨一下这个问题，帮助你更好地管理自己的血压健康。

血压，简单来说，就是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力。正常血压的范围对于每个人来说都至关重要，因为它直接关系到我们的心血管健康。根据最新的医学研究，正常成年人的血压标准通常被定义为：收缩压在90-139mmHg之间，舒张压在60-89mmHg之间。

了解了正常血压的范围后，我们还需要知道如何维护这一健康状态。以下是几个关键的护理事项：

1、调整饮食结构

2、定期监测血压

血压健康关系到每个人的生活质量，了解并维护正常血压范围至关重要。通过调整饮食结构、保持良好的生活习惯以及定期监测血压，我们可以有效地管理自己的血压健康，降低心脑血管疾病的风险。希望这篇文章能为你提供有益的参考和帮助。