一般情况下,收缩压的正常范围为90~139mmHg,舒张压的正常范围为60~89mmHg,建议到正规医院做血压检测,能保证检测结果准确。
血压是血液在血管内流动时,对血管造成的侧压力,是诊断高血压、低血压等疾病的重要指标,主要分为收缩压和舒张压,收缩压和舒张压分别不能低于90以及60mmHg,也不能高于139以及89mmHg,并且体内血压容易发生波动,会受环境因素、情绪因素等影响发生变化,所以在测量血压时,要放平心态,不能过于紧张,也要多测量几次,取平均值。
在日常生活中,要适当控制饮食,不能吃过多油腻的食物,包括炸鸡、汉堡等,会使血液流动速度减慢,不利于血管健康。患者可以在闲暇时间适当做一些体育活动,包括跑步、骑自行车等,能促进血液流动。