生气回奶了一般1-21天的时间可以恢复正常。
生气会导致产妇情绪低落,从而影响激素水平,并可能影响乳汁分泌。哺乳期产妇在生气时,会使肾上腺皮质类激素的分泌增加,引起乳汁的分泌下降和乳汁量减少。但是这种情况只是暂时的,当情绪稳定后,体内的激素含量会慢慢恢复正常,达到稳定。一般生气过后,奶汁重新增多大约需要1-21天的时间。由于每个人的体质不一样,具体的回奶时间也要看个人的体质。在这期间需要注意喝有营养的汤,如猪蹄汤、鸡汤、鱼汤、瘦肉汤等。同时有必要增加婴儿的吸吮次数,并在夜间母乳喂养一次。
产妇在哺乳期最重要的是注意心情和情绪波动,不要过度情绪化,保持心情愉悦。同时养成良好的作息习惯,保证充足的睡眠,不要熬夜。